肌腱炎通常由肌腱過度使用、外傷或慢性勞損引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術治療等方式緩解。肌腱炎可能與運動姿勢不當、關節(jié)退行性變、免疫異常、代謝紊亂、感染等因素有關，常表現為局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、運動姿勢不當

重復性動作或運動時發(fā)力方式錯誤會導致肌腱反復摩擦損傷。羽毛球揮拍、跑步蹬地等動作易引發(fā)跟腱炎或肩袖肌腱炎。急性期需立即停止運動，采用冰敷緩解腫脹，慢性期可通過超聲波治療促進修復。遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物減輕炎癥。

2、關節(jié)退行性變

中老年人關節(jié)軟骨退化會增加肌腱負荷，常見于膝關節(jié)髕腱炎或肩周炎。關節(jié)穩(wěn)定性下降導致肌腱代償性肥大，出現晨僵和鈍痛。建議佩戴護具減少摩擦，配合低頻脈沖電刺激改善血液循環(huán)。口服塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥需監(jiān)測胃腸反應。

3、免疫異常

類風濕關節(jié)炎等自身免疫疾病會引發(fā)肌腱附著點炎癥，表現為對稱性多部位疼痛。血液檢查可見C反應蛋白升高。需長期服用甲氨蝶呤片、來氟米特片等免疫抑制劑，結合蠟療緩解僵硬。急性發(fā)作期禁止熱敷以免加重水腫。

4、代謝紊亂

糖尿病或痛風患者肌腱膠原蛋白糖化結晶沉積，導致彈性下降和微撕裂。跟腱和手指屈肌腱易受累，伴隨皮膚溫度升高。控制原發(fā)病是關鍵，秋水仙堿片可緩解痛風性肌腱炎疼痛，同時需限制高嘌呤飲食。

5、感染因素

細菌經傷口擴散可引起化膿性肌腱炎，常見于手部屈肌腱鞘。表現為跳痛伴全身發(fā)熱，血常規(guī)顯示白細胞增多。需靜脈注射注射用頭孢呋辛鈉等抗生素，嚴重者需手術切開引流。術后早期活動防止肌腱粘連。

肌腱炎患者日常應避免提重物或劇烈運動，使用彈力繃帶保護患處。運動前充分熱身，選擇減震性能好的運動鞋。飲食注意補充維生素C和優(yōu)質蛋白，促進膠原合成。水溫40℃左右的熱水浴可放松肌肉，但急性紅腫期禁用。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現關節(jié)變形，需及時復查磁共振明確是否合并肌腱斷裂。