過(guò)敏性鼻炎天冷時(shí)能戶外運(yùn)動(dòng)嗎
過(guò)敏性鼻炎患者在天氣寒冷時(shí)一般可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，但需做好防護(hù)措施并避免接觸過(guò)敏原。過(guò)敏性鼻炎是鼻黏膜對(duì)過(guò)敏原產(chǎn)生的非感染性炎癥反應(yīng)，寒冷空氣可能刺激鼻腔黏膜加重癥狀。
天氣寒冷時(shí)鼻腔血管收縮可能加重鼻塞癥狀，但適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力。建議選擇氣溫相對(duì)較高的時(shí)段運(yùn)動(dòng)，如上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)前可佩戴口罩減少冷空氣直接刺激。運(yùn)動(dòng)類型宜選擇中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致過(guò)度換氣。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)用溫水清潔鼻腔，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。
若對(duì)冷空氣過(guò)敏或合并哮喘，寒冷天氣戶外運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)流涕、噴嚏或喘息發(fā)作。這類患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧控制癥狀，運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶抗組胺藥物。冬季花粉過(guò)敏者需注意避開(kāi)柏樹(shù)等冬季授粉植物分布區(qū)域，霧霾天氣應(yīng)改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
過(guò)敏性鼻炎患者日常應(yīng)堅(jiān)持用生理鹽水沖洗鼻腔，寒冷季節(jié)注意頸部及口鼻保暖。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胸悶氣促時(shí)需暫停運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)，長(zhǎng)期未控制的鼻黏膜炎癥可能引發(fā)鼻息肉或中耳炎等并發(fā)癥。
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