注意:手部出現(xiàn)這些癥狀有可能是血栓!對(duì)照癥狀,看看自己有沒(méi)有

手上一旦出現(xiàn)這些異常變化,千萬(wàn)別當(dāng)普通疲勞處理!最近接診時(shí)發(fā)現(xiàn),很多年輕人舉著發(fā)麻的手指來(lái)就診,結(jié)果查出血管問(wèn)題。血栓這個(gè)"隱形殺手"不僅會(huì)找上中老年人,久坐族、手機(jī)人群更要當(dāng)心。
1、莫名腫脹
早晨醒來(lái)發(fā)現(xiàn)戒指變緊,手指像充了氣。這種水腫往往從指尖開(kāi)始,按壓后凹陷恢復(fù)緩慢,要警惕靜脈回流受阻。
2、顏色異常變化
手指突然發(fā)白發(fā)紫,溫度明顯低于其他部位。特別是從空調(diào)房出來(lái)時(shí),指尖呈現(xiàn)不正常的蒼白色或青紫色。
3、持續(xù)刺痛感
像無(wú)數(shù)小針在扎手指,尤其小指和無(wú)名指最明顯。這種刺痛在夜間會(huì)加重,甩手也無(wú)法緩解。
4、握力突然下降
拿筷子發(fā)抖、擰不開(kāi)瓶蓋,但并沒(méi)有過(guò)度使用手指。肌肉力量測(cè)試發(fā)現(xiàn)握力比上月下降超過(guò)20%。
5、皮膚出現(xiàn)網(wǎng)狀紋路
手背浮現(xiàn)紫紅色網(wǎng)狀斑紋,溫度升高時(shí)更明顯。這是典型的小血管栓塞表現(xiàn),醫(yī)學(xué)上稱為"網(wǎng)狀青斑"。
1、每天使用電子設(shè)備超8小時(shí)的上班族
持續(xù)保持手腕彎曲姿勢(shì),會(huì)導(dǎo)致橈動(dòng)脈受壓。建議每半小時(shí)做10次握拳伸展運(yùn)動(dòng)。
2、長(zhǎng)期服用激素類藥物的女性
雌激素會(huì)影響凝血功能,服藥期間要特別注意手腳末梢循環(huán)狀況。
3、有家族遺傳病史的年輕人
直系親屬有過(guò)心?;蚰X梗的,建議每年做一次血管超聲檢查。
1、手指保健操
用力張開(kāi)手掌保持5秒,再握拳5秒,重復(fù)10次為一組。這個(gè)動(dòng)作能促進(jìn)手部靜脈血液回流。
2、水溫交替刺激
洗手時(shí)先用溫水浸泡2分鐘,再換冷水沖10秒,循環(huán)3次。溫差刺激能增強(qiáng)血管彈性。
3、飲食調(diào)節(jié)重點(diǎn)
多吃含維生素E的堅(jiān)果和深色蔬菜,減少反式脂肪酸攝入。每天保證2000ml飲水,避免血液粘稠。
4、睡眠姿勢(shì)注意
避免整夜壓著手臂睡覺(jué),建議側(cè)臥時(shí)在胸前抱個(gè)枕頭,保持手臂自然彎曲。
發(fā)現(xiàn)癥狀別慌張,及時(shí)就醫(yī)最關(guān)鍵。血管彩超檢查無(wú)創(chuàng)又準(zhǔn)確,早上空腹去做效果最好。記住,手指是全身血管健康的晴雨表,照顧好它們就是在守護(hù)生命的安全線!
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