為什么會出現(xiàn)老年斑？可能不只是老了，這5件事，或有助于預(yù)防
關(guān)鍵詞：
老年斑
最近發(fā)現(xiàn)老媽手上多了幾塊褐色斑點(diǎn)，她總說這是"壽斑"，是福氣的象征。但作為子女更關(guān)心的是：這些斑點(diǎn)真的只是歲月痕跡嗎？其實這些俗稱老年斑的學(xué)名叫脂溢性角化病，雖然常見于中老年人，但它的出現(xiàn)可不單純是因為年齡增長。
一、老年斑到底是怎么來的
1、皮膚長期暴露在紫外線下
紫外線會刺激黑色素細(xì)胞異常活躍，就像給皮膚安裝了"記憶卡"，年輕時曬過的太陽，年長后都會在皮膚上"顯示"出來。春季陽光看似溫和，其實紫外線強(qiáng)度已經(jīng)開始攀升。
2、皮膚新陳代謝變慢
隨著年齡增長，皮膚更新周期從28天逐漸延長，老廢角質(zhì)和色素容易沉積。就像手機(jī)用久了緩存垃圾會變多，皮膚也需要定期"清理內(nèi)存"。
3、抗氧化能力下降
人體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)就像"防銹劑"，隨著年齡增長而減少，導(dǎo)致自由基在皮膚搞破壞。這就像鐵器失去防護(hù)層，更容易出現(xiàn)銹斑。
二、預(yù)防老年斑的5個生活細(xì)節(jié)
1、防曬要像刷牙一樣養(yǎng)成習(xí)慣
選擇SPF30以上的防曬霜，春季戶外活動每2小時補(bǔ)涂一次。遮陽傘、太陽鏡不是夏天的專利，春季同樣需要。記住：陰天也有紫外線，防曬是一年四季的必修課。
2、給皮膚加點(diǎn)"營養(yǎng)餐"
多吃富含維生素C的柑橘類水果，維生素E含量高的堅果，以及番茄紅素豐富的熟番茄。這些食物就像皮膚的"防銹漆"，從內(nèi)部增強(qiáng)抵抗力。
3、適度運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝
每周3次30分鐘的有氧運(yùn)動，能加速血液循環(huán)，幫助皮膚排出代謝廢物。快走、游泳都是不錯的選擇，運(yùn)動后記得及時清潔皮膚。
4、保證優(yōu)質(zhì)睡眠
晚上11點(diǎn)前入睡，保證7-8小時睡眠。睡眠時皮膚修復(fù)速度是白天的8倍，就像手機(jī)充電，充滿電才能運(yùn)行流暢。
5、正確清潔不過度
選擇溫和的氨基酸潔面，避免用力搓揉皮膚。過度清潔會破壞皮膚屏障，就像用力擦洗古董家具，反而會加速老化。
三、已經(jīng)出現(xiàn)的斑點(diǎn)怎么辦
如果發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)異常斑點(diǎn)，建議先找專業(yè)醫(yī)生確診。市面上宣稱"快速祛斑"的產(chǎn)品要謹(jǐn)慎選擇，有些可能含有違規(guī)成分。對于已經(jīng)形成的老年斑，現(xiàn)代醫(yī)美技術(shù)有多種安全改善方案，但一定要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī).構(gòu)。
預(yù)防勝于治療，這些方法越早開始越好。皮膚是身體最大的器官，它的狀態(tài)往往反映著內(nèi)在健康。從現(xiàn)在開始改變一些小習(xí)慣，或許能讓肌膚老得慢一些。畢竟誰不希望十年后的自己，看起來比實際年齡年輕呢？
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！