如何判斷牙齒健康 推薦4個(gè)自測(cè)方法可知牙齒健康程度
判斷牙齒健康程度可通過觀察牙齦顏色、檢測(cè)牙齒敏感度、檢查牙齒排列咬合、觀察口腔異味4個(gè)自測(cè)方法實(shí)現(xiàn)。牙齒健康與日常清潔習(xí)慣、飲食習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)，建議定期進(jìn)行口腔檢查。
1、觀察牙齦顏色
健康牙齦呈淡粉色且質(zhì)地堅(jiān)韌，若出現(xiàn)鮮紅、暗紅或紫紅色可能提示牙齦炎或牙周炎。牙齦邊緣腫脹、觸碰易出血是炎癥典型表現(xiàn)，與牙菌斑堆積、激素變化等因素相關(guān)。日常可使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法清潔牙齦溝，避免使用牙簽等硬物刺激。
2、檢測(cè)牙齒敏感度
用溫水漱口后感受牙齒對(duì)冷熱刺激的反應(yīng)，短暫敏感可能由牙釉質(zhì)磨損或牙齦退縮導(dǎo)致，持續(xù)劇烈疼痛需警惕牙髓炎。避免橫向刷牙及過量攝入酸性食物，必要時(shí)可使用含氟化亞錫的脫敏牙膏緩解癥狀。
3、檢查牙齒排列咬合
自然閉合時(shí)上下牙列應(yīng)對(duì)稱接觸，前牙覆蓋不超過3毫米。咬合紊亂可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)彈響、咀嚼效率下降，與乳牙早失、不良口腔習(xí)慣有關(guān)。早期可通過正畸治療調(diào)整，嚴(yán)重骨性畸形需正頜手術(shù)干預(yù)。
4、觀察口腔異味
晨起輕度口臭屬生理現(xiàn)象，持續(xù)異味可能源于舌苔堆積、齲齒或消化系統(tǒng)疾病。舌背白色涂層是細(xì)菌代謝產(chǎn)物聚集區(qū)，使用刮舌器清潔可減少揮發(fā)硫化合物產(chǎn)生。深齲洞內(nèi)腐質(zhì)分解也會(huì)產(chǎn)生特征性腐敗氣味。
建議每日早晚使用含氟牙膏刷牙2次，配合牙線清理鄰面菌斑，每6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)潔牙。限制碳酸飲料及高糖零食攝入，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌有助于維持口腔酸堿平衡。發(fā)現(xiàn)牙齒隱裂、異常松動(dòng)或牙齦持續(xù)性出血時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，口腔全景片能全面評(píng)估牙槽骨健康狀況。孕婦、糖尿病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群需加強(qiáng)口腔監(jiān)測(cè)頻率。
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