腦梗是拖出來的！醫(yī)生告誡：早起若有4個情況，腦梗或離你不遠(yuǎn)了
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腦梗
清晨的陽光透過窗簾，你揉著惺忪睡眼準(zhǔn)備迎接新的一天。可你知道嗎？那些被我們忽視的晨起小癥狀，可能是身體發(fā)出的紅色警.報。神經(jīng)科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，很多腦梗患者在發(fā)病前半年，身體就不斷釋放求.救信號。
一、這些晨起異常要當(dāng)心
1、持續(xù)頭暈像醉酒
正常人起床后頭暈會在15分鐘內(nèi)消失。如果持續(xù)出現(xiàn)"腳踩棉花"感，甚至伴隨惡心嘔吐，可能是椎基底動脈供血不足的征兆。
2、單側(cè)肢體發(fā)麻
左手刷牙突然拿不穩(wěn)杯子，右腿穿褲子時總使不上勁。這種單側(cè)肢體無力感，常因短暫性腦缺血引起。
3、說話突然不利索
晨起發(fā)現(xiàn)舌頭打結(jié)、詞不達(dá)意，或聽不懂家人說話。語言中樞供血不足時，會出現(xiàn)這種"斷電式"表達(dá)障礙。
4、視物模糊或重影
眼睛沒有病變卻突然看不清手機(jī)，或把一個東西看成兩個。這是視覺皮層缺血導(dǎo)致的短暫性黑蒙現(xiàn)象。
二、為什么說腦梗是拖出來的？
1、血管損傷需要時間積累
動脈粥樣硬化斑塊的形成往往需要5-10年。就像水管生銹，初期輕微堵塞時及時處理最有效。
2、小中風(fēng)常被忽視
約30%腦梗患者曾經(jīng)歷過短暫性腦缺血發(fā)作，但多數(shù)人休息緩解后就不再就醫(yī)，錯過黃金干預(yù)期。
3、代償機(jī)制掩蓋病情
大腦有強(qiáng)大的側(cè)支循環(huán)，當(dāng)某條血管堵塞時，其他血管會臨時供血。這種代償會讓人誤以為"沒事了"。
三、晨起預(yù)防的三大關(guān)鍵時段
1、睜眼后靜臥3分鐘
突然起身會使血壓波動過大。先活動手腳再緩慢坐起，給血管適應(yīng)時間。
2、刷牙時觀察肌力
注意拿牙刷的手是否平穩(wěn)，漱口時有無單側(cè)漏水現(xiàn)象，這些都是微妙的預(yù)警信號。
3、早餐后監(jiān)測狀態(tài)
飯后血液集中到胃部，腦部供血相對減少。此時出現(xiàn)嗜睡、頭暈加重需特別注意。
四、日常養(yǎng)護(hù)血管這樣做
1、控制血壓晨峰現(xiàn)象
早晨6-10點是血壓高峰時段，起床后及時監(jiān)測。建議使用上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘。
2、保持頸部溫暖
椎動脈受涼易痙攣，晨起戴條薄圍巾。避免突然轉(zhuǎn)頸動作，轉(zhuǎn)頭時記得帶動身體。
3、補(bǔ)充足夠水分
睡前和晨起各喝200ml溫水，能降低血液粘稠度。注意要小口慢飲，避免快速大量飲水。
記住，身體從不會無緣無故發(fā)出警.報。當(dāng)這些癥狀每周出現(xiàn)2次以上，或持續(xù)時間超過1小時，建議盡早就診做頸動脈超聲和經(jīng)顱多普勒檢查。血管健康就像培育植物，日常點滴養(yǎng)護(hù)遠(yuǎn)比等到枯萎再搶.救要明智得多。從明天早晨開始，用心傾聽身體的每一聲低語吧。
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