肝血虛證是怎么回事 肝血虛證的三個(gè)原因須知
關(guān)鍵詞：
血虛
肝血虛證可能由慢性失血、營(yíng)養(yǎng)不良、過度勞累、肝病影響及先天稟賦不足等原因引起，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。
1、慢性失血：
長(zhǎng)期月經(jīng)量過多、消化道出血或術(shù)后失血未及時(shí)糾正，會(huì)導(dǎo)致肝臟儲(chǔ)血功能受損。血液是肝血的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，失血后肝血生成不足，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白、指甲干枯。治療需針對(duì)原發(fā)疾病止血，配合當(dāng)歸、熟地黃等補(bǔ)血中藥調(diào)理。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：
長(zhǎng)期偏食或節(jié)食導(dǎo)致鐵、葉酸、維生素B12等造血原料缺乏。肝臟合成血液的功能依賴這些營(yíng)養(yǎng)素，攝入不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)肢體麻木、月經(jīng)量少、視力模糊等肝血虛癥狀。建議增加動(dòng)物肝臟、菠菜、黑芝麻等富含鐵元素的食物，必要時(shí)補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。
3、過度勞累：
長(zhǎng)期熬夜或超負(fù)荷工作會(huì)過度消耗肝血。中醫(yī)認(rèn)為"人臥則血?dú)w于肝"，睡眠不足時(shí)肝臟無法完成血液的貯藏和凈化，伴隨眼干澀、失眠多夢(mèng)、肌肉震顫。需調(diào)整作息保證23點(diǎn)前入睡，配合酸棗仁、柏子仁等安神養(yǎng)血藥材。
肝血虛證患者日常可多食用紅棗枸杞粥、豬肝羹等藥膳，避免辛辣燥熱食物耗傷陰血。適度練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作促進(jìn)氣血運(yùn)行，冬季注意四肢保暖。若出現(xiàn)持續(xù)心悸、暈厥或血紅蛋白低于60g/L，需及時(shí)就醫(yī)排除再生障礙性貧血等重癥。
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