感冒了會(huì)打呼嚕嗎 為什么感冒會(huì)打呼嚕
感冒可能引發(fā)打呼嚕，主要與鼻塞、咽部腫脹、分泌物增多、體位改變、睡眠呼吸暫停風(fēng)險(xiǎn)增加等因素有關(guān)。
1、鼻塞：
感冒時(shí)鼻黏膜充血水腫導(dǎo)致鼻腔狹窄，氣流通過受阻形成渦流，引發(fā)鼾聲。生理鹽水沖洗鼻腔或使用減充血?jiǎng)┛删徑獍Y狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
2、咽部腫脹：
上呼吸道感染引起咽淋巴組織增生，懸雍垂及軟腭腫脹使氣道變窄。適當(dāng)抬高床頭15度可減少舌根后墜，改善通氣狀況。
3、分泌物增多：
炎癥刺激導(dǎo)致呼吸道黏液分泌增加，積聚在咽喉部形成振動(dòng)源。保持室內(nèi)濕度50%-60%有助于稀釋分泌物，睡前飲用溫蜂蜜水能緩解咽喉刺激。
4、體位改變：
感冒患者常因不適轉(zhuǎn)為仰臥位睡眠，此時(shí)舌肌松弛更易阻塞氣道。建議采用側(cè)臥位配合抱枕固定體位，必要時(shí)使用防打鼾貼片。
5、睡眠呼吸暫停：
感冒可能誘發(fā)暫時(shí)性阻塞性睡眠呼吸暫停，表現(xiàn)為鼾聲中斷伴血氧下降。若出現(xiàn)夜間憋醒或白天嗜睡，需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)排除病理性問題。
感冒期間打鼾多為暫時(shí)現(xiàn)象，建議保持每天2000毫升飲水促進(jìn)代謝，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食。選擇低敏枕頭定期除螨，臥室溫度維持在18-22℃為宜。癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱頭痛，需耳鼻喉科檢查排除慢性鼻炎、腺樣體肥大等基礎(chǔ)疾病。恢復(fù)期可進(jìn)行吹氣球訓(xùn)練增強(qiáng)呼吸肌力，每日3組每組10次，有助于改善氣道通暢度。
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