1型糖尿病該如何做好日常護理
1型糖尿病日常護理需綜合血糖監(jiān)測、胰島素規(guī)范使用、飲食控制、運動管理和心理調(diào)適等多方面措施。
1、血糖監(jiān)測：
每日規(guī)律監(jiān)測空腹及餐后血糖，采用便攜式血糖儀記錄數(shù)據(jù)。監(jiān)測頻率根據(jù)病情調(diào)整，出現(xiàn)頭暈、出汗等低血糖癥狀時需立即檢測。血糖波動較大者建議增加夜間監(jiān)測，數(shù)據(jù)異常時及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
2、胰島素管理：
嚴格遵醫(yī)囑使用速效、中效或長效胰島素，注射前核對劑型與劑量。輪換注射部位避免脂肪增生，腹部、大腿外側(cè)和上臂為常用區(qū)域。需隨身攜帶速效葡萄糖和醫(yī)療警示卡，旅行時注意胰島素冷藏保存。
3、膳食調(diào)控：
采用定時定量進食原則，碳水化合物占總熱量50%-60%，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。每餐搭配足量膳食纖維，限制飽和脂肪酸攝入。使用食物交換份法計算餐前胰島素劑量，避免飲酒及含糖飲料。
4、科學運動：
選擇快走、游泳等有氧運動，每周累計150分鐘以上。運動前檢測血糖，低于5.6毫摩爾每升需補充碳水化合物。避免清晨空腹運動，高強度活動后監(jiān)測延遲性低血糖，運動時隨身攜帶含糖食品。
5、并發(fā)癥預防：
每年進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變篩查。足部每日溫水清洗后檢查有無破損，選擇透氣棉襪和減震鞋具。保持口腔衛(wèi)生，定期牙科檢查。出現(xiàn)視物模糊、泡沫尿或肢體麻木需立即就診。
1型糖尿病患者需建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠。日常可進行冥想、深呼吸等減壓訓練，加入病友互助團體獲取社會支持。隨身攜帶醫(yī)療急救卡注明病情和用藥信息，家屬應掌握低血糖急救方法。烹飪時使用橄欖油替代動物油，零食選擇無糖酸奶或堅果。冬季注意四肢保暖，夏季避免高溫時段外出。定期與主治醫(yī)生溝通病情變化，切勿自行調(diào)整胰島素方案。
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