后腰兩側(cè)疼痛是什么原因引起的
關(guān)鍵詞：
疼痛
后腰兩側(cè)疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、腰肌勞損：
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉和筋膜出現(xiàn)慢性損傷。主要表現(xiàn)為腰部?jī)蓚?cè)酸脹痛，勞累后加重，休息可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩、糾正姿勢(shì)等方式改善。
2、腰椎間盤突出：
椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常伴有下肢放射痛?？赡芘c久坐、重體力勞動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部劇痛伴活動(dòng)受限。需通過影像學(xué)檢查確診，輕者可行牽引治療，重者需手術(shù)干預(yù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石：
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部絞痛，疼痛常向會(huì)陰部放射?？赡芘c飲水不足、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)性刀割樣疼痛伴血尿。需通過超聲檢查確診，多數(shù)可通過藥物排石，較大結(jié)石需體外碎石。
4、強(qiáng)直性脊柱炎：
自身免疫性疾病主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)和脊柱，晨僵是典型癥狀?？赡芘c遺傳、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間腰痛伴晨僵。需通過血液檢測(cè)和影像學(xué)確診，需長(zhǎng)期規(guī)范用藥控制病情。
5、骨質(zhì)疏松：
骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，輕微外力即可引發(fā)疼痛?？赡芘c年齡增長(zhǎng)、激素水平變化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為慢性隱痛伴身高縮短。需通過骨密度檢測(cè)確診，需補(bǔ)充鈣劑和抗骨質(zhì)疏松藥物治療。
建議保持正確坐姿，避免久坐久站，注意腰部保暖。適當(dāng)進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，飲食中增加奶制品、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。日常生活中可使用護(hù)腰工具分擔(dān)腰椎壓力，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。
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