老年人畏寒怕冷是什么原因

老年人畏寒怕冷可能由新陳代謝減緩、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良、慢性疾病等因素引起。
隨著年齡增長,基礎(chǔ)代謝率逐漸下降,體內(nèi)產(chǎn)熱減少。老年人肌肉量減少也會降低熱量生成,導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)能力減弱。建議通過適度運動如太極拳、散步等方式促進(jìn)代謝,冬季注意穿戴保暖衣物。
血管彈性降低和動脈硬化會影響末梢血液循環(huán),手腳等部位供血不足時會產(chǎn)生寒冷感??赡馨殡S頭暈、肢體麻木等癥狀。日??赏ㄟ^泡腳、按摩改善循環(huán),嚴(yán)重者需就醫(yī)排查心血管疾病。
甲狀腺激素分泌不足會顯著降低產(chǎn)熱能力,表現(xiàn)為持續(xù)怕冷、皮膚干燥、嗜睡等。需通過血液檢查確診,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉等藥物替代治療。
蛋白質(zhì)和鐵元素攝入不足會影響血紅蛋白合成,導(dǎo)致貧血性畏寒。常見于牙口不好或消化吸收功能衰退的老年人??稍黾邮萑?、動物肝臟、深色蔬菜等富含造血原料的食物攝入。
糖尿病、慢性腎病等疾病可能引起周圍神經(jīng)病變或水電解質(zhì)紊亂,干擾體溫調(diào)節(jié)功能。這類患者畏寒常伴隨原發(fā)病癥狀,需針對基礎(chǔ)疾病進(jìn)行治療。
老年人群日常應(yīng)注意保持室溫18-22℃,穿著多層透氣衣物;飲食上多攝入姜、紅棗、桂圓等溫補食材;適度進(jìn)行八段錦等溫和運動促進(jìn)氣血運行;定期監(jiān)測血壓、血糖等指標(biāo)。若畏寒伴隨體重驟減、水腫或其他不適癥狀,應(yīng)及時就診排查器質(zhì)性疾病。
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