產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？
許多母親在分娩后脫發(fā)。這是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，因?yàn)榕栽诜置浜笊眢w激素會(huì)發(fā)生變化，這也與產(chǎn)婦的精神有關(guān)。然而，如果大量脫發(fā)對(duì)女性的健康非常不利，分娩后脫發(fā)該怎么辦？大家不妨看看下面的介紹吧。
1、女性妊娠期和哺乳期心情舒暢，保持樂(lè)觀，保持愉快是頭發(fā)恢復(fù)美麗的法寶，尤其是產(chǎn)后脫發(fā)。首先，產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，不能緊張。緊張的心情只能加重產(chǎn)后脫發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是新陳代謝的暫時(shí)過(guò)程
2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果和海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)，不要吃太多油脂性食物。以含有維生素a的鐵質(zhì)食物為主，需要維生素b、維生素f、碘、銅等礦物質(zhì)，含有這種成分的食物有牛奶制品、黃綠色蔬菜(特別是蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
3、可以經(jīng)常用木梳梳梳頭，或者有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進(jìn)行按摩，可有助于頭部血液循環(huán)，從而加速新發(fā)的生長(zhǎng)，緩解產(chǎn)后掉發(fā)。此外，為了方便地梳理和避免脫落過(guò)多的頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下沿著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳理，不要全部靠近前面，也不要從枕頭向擦拭。
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