在寒冷的冬天，寒風(fēng)很冷，北方的溫度已經(jīng)降低到零下10℃左右，手腳冰冷的人數(shù)也在逐漸增加。尤其是女性、虛弱的人和老年人，無(wú)論吃多少溫暖的食物，多穿衣服，仍然不能溫暖手腳。手腳冰冷真的被稱為腎缺乏癥，你可以來(lái)看看。

手腳冰涼一定是腎虛嗎？

的確，腎虛會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。這種人體陽(yáng)氣不足，功能弱，基礎(chǔ)代謝率低，容易手腳不穩(wěn)定，怕冷，嘴唇顏色淡，大便稀疏。這些人平時(shí)可以多吃熟地黃、山藥或枸杞、山茱萸，可以滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝補(bǔ)脾。此外，你還可以多吃溫?zé)岬氖澄铮缗Ｈ狻⒀蛉狻⒕虏恕⑷夤鸷秃罚约敖t糖。嚴(yán)寒冬季注意保暖，外出時(shí)戴帽子、圍巾、棉鞋等，避免體內(nèi)熱量流失。適當(dāng)加強(qiáng)快步走、慢跑跳繩或有氧運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉，適當(dāng)曬太陽(yáng)補(bǔ)充陽(yáng)氣。但這并不意味著所有手腳冰冷都是腎虛引起的，也可能是其他原因。

還有哪些因素會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼？

1、肝郁

從中醫(yī)的角度來(lái)看，四肢末端需要足夠的氣血來(lái)滋養(yǎng)。氣血不足的人沒(méi)有足夠的能量來(lái)溫暖手腳，導(dǎo)致手腳冰冷。同時(shí)，他們?nèi)矶寂吕洹Ｋ麄冊(cè)谕粶囟认麓┑囊路葎e人多，感覺(jué)很冷。另一個(gè)原因是肝郁，也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，肝郁氣滯，氣機(jī)運(yùn)行不暢，氣血不能在體內(nèi)正常運(yùn)輸。肝郁引起的手腳冰涼與能量不足關(guān)系不大，主要與傳輸障礙有關(guān)。因此，調(diào)理方法不僅要靠溫補(bǔ)，還要注意疏肝解郁。柴胡、甘草、芍藥、梔子等中藥在醫(yī)生指導(dǎo)下合理治療。

2、心臟功能不全

隨著心臟每次收縮，攜帶營(yíng)養(yǎng)和氧氣的血液可以流經(jīng)主動(dòng)脈，從而運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部位，以滿足組織和細(xì)胞的代謝需求。當(dāng)心功能不全或冠狀動(dòng)脈粥樣硬化時(shí)，泵血能力會(huì)減弱，使血液無(wú)法正常流入四肢末端，導(dǎo)致手腳冰涼。在這種情況下，你需要去醫(yī)院做一系列的檢查，如心電圖或超聲波心動(dòng)圖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物，遠(yuǎn)離高脂肪和高膽固醇食物，以保持血管暢通。

3、神經(jīng)功能障礙

由于自主神經(jīng)功能紊亂，血管變薄，導(dǎo)致外周血管循環(huán)不良，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制紊亂，導(dǎo)致手腳冰冷。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退患者甲狀腺素分泌不足，新陳代謝緩慢，基本代謝率下降，降低產(chǎn)熱能力，導(dǎo)致手腳冰冷。甲狀腺功能減退患者需要合理用藥刺激甲狀腺激素分泌，積極防止病情惡化。

溫馨提示

首先找出手腳冰涼的原因，然后進(jìn)行有針對(duì)性的治療。平時(shí)多喝熱水，根據(jù)天氣變化增加衣服，多吃牛肉、羊肉、龍眼等辛辣食物溫補(bǔ)。此外，我們還應(yīng)該參加更多的體育鍛煉，以增強(qiáng)陽(yáng)氣的御寒能力。