傷風(fēng)感冒食療方推薦 飲食還要注意這些
眾所周知，這種感冒吃重口味的食物有時對身體非常有害。也許它會加重疾病的發(fā)展。不要認為年輕是偉大的。如果你不小心感冒了，你應(yīng)該認真對待它。如果你不想吃藥，有一個快速的好處。事實上，有一個非常簡單的方法，那就是飲食療法。不要亂吃東西。讓我們看看感冒是什么飲食療法。
食療傷風(fēng)感冒的方法
事實上，無論什么感冒，你都需要注意清淡的飲食，這樣感冒就會很快好轉(zhuǎn)。最好喝粥，不僅為身體補充足夠的營養(yǎng)和能量，而且容易消化吸收，病情好得更快。
1、蔥粥:蔥有很好的祛風(fēng)祛寒作用。感冒期間煮蔥粥可以快速恢復(fù)身體，增強患者的身體抵抗力，病情迅速好轉(zhuǎn)。
具體做法:先將糯米洗凈，放入鍋中煮半小時左右。粥煮好后，將生姜搗碎，蔥切碎，放入粥中加熱一會兒，然后倒入米醋，攪拌均勻后即可食用。除寒效果特別好。吃了之后感覺整個人精力充沛多了。
2、洋蔥醋粥：洋蔥醋粥和洋蔥粥的效果相似。洋蔥白驅(qū)寒，醋還能調(diào)節(jié)胃，刺激汗腺分泌，具有良好的汗解表效果，特別適合感冒食用，成人經(jīng)常為感冒兒童做這種粥，效果很好。
這種做法也很容易操作。先將蔥白洗凈，切成段備用。同時，將大米洗凈。將蔥白放入加水的鍋中，先煮。水開后，加入大米煮粥。粥煮好后，加入適量醋，攪拌均勻。這種蔥醋粥完成了，超級簡單。
3、紫蘇粥：紫蘇的祛寒效果也很好，能使體內(nèi)的寒氣迅速排出，使身體迅速恢復(fù)，用它做成的紫蘇粥對感冒的治療效果很好。
具體方法：先將大米洗凈，然后放入鍋中，加入適量水煮粥。粥煮好后，加入適量洗凈的紫蘇葉，攪拌均勻，然后煮粥出鍋。需要注意的是，這種粥需要趁熱喝，治療效果更好。
除上述傷風(fēng)感冒食療外，患者在患病期間的飲食還應(yīng)注意哪些方面？
感冒飲食注意事項
1、飲食要清淡柔軟，清淡柔軟的食物容易被身體吸收，有利于身體的康復(fù)。比如粥、牛奶、面條、米湯等。
2、多喝開水。生病期間多喝開水，快速排出體內(nèi)毒素，補充感冒流失的水分，有利于身體恢復(fù)。
3、我們應(yīng)該多吃水果和蔬菜。蔬菜和水果富含維生素，不僅能緩解感冒引起的食欲不振，補充身體所需的營養(yǎng)和微量元素，還能增強身體免疫力，快速感冒。
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