糖尿病人的飲食指導(dǎo) 糖尿病人飲食禁忌

博禾醫(yī)生
糖尿病主要指體內(nèi)血糖代謝障礙引起的高血糖病,因此患者的飲食非常重要。糖尿病患者的飲食以清淡為主,多吃維生素豐富的食物,可以吃菌類食物,提高人體免疫力。注意不要吃辛辣刺激、高糖和高脂肪的食物。
糖尿病患者飲食指導(dǎo)
1、不要吃油條、油餅、油膩的食物。例如肥肉、排骨、魚、燒烤、培根、熏肉、火腿腸等。
2、多吃維生素a,維生素c含量豐富的蔬菜水果。例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、白菜、白菜等,這些蔬菜含糖量低。
3、盡量不要吃含淀粉的高食物。例如蓮藕、馬鈴薯等,吃這種食物的話,可以根據(jù)主食的量。
4、糖尿病患者可以吃香菇、蘑菇、香菇等菌類食物,對(duì)血糖沒有明顯影響,可以提高人體免疫力。
糖尿病患者注意事項(xiàng)
1、控制每天的飲食量。在主食方面,我們可以選擇吃干米、饅頭、雜糧、粗糧,不推薦吃稀面、粥。后者含糖指數(shù)高,飯后血糖也難以控制。
2、對(duì)于血糖控制好的患者每天可以吃100~200克水果,分次食用,食用的時(shí)間在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)之后比較好。
3、平時(shí)要監(jiān)測(cè)血糖變化,規(guī)律的口服藥物或者注射胰島素控制血糖,要增加運(yùn)動(dòng),適當(dāng)鍛煉,要保證充足的睡眠,避免情緒激動(dòng)以及精神緊張。
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