喉嚨干癢咳嗽是什么原因?如何保護(hù)你的喉嚨?
喉嚨干癢和咳嗽最常見的疾病是咽炎。咽炎可由多種因素引起。常見因素有三類
第一、感染是指由細(xì)菌或病毒感染引起的咽炎，引起咽癢、咳嗽，常伴有發(fā)熱。
第二、往往是過敏，可能是花粉、塵螨、真菌等問題引起的咽喉過敏反應(yīng)。尤其是春秋花粉濃度高的時候，咽炎可能會發(fā)生更多。
第三、胃食管反流、胃食管反流氣體或液體，能刺激咽喉粘膜，產(chǎn)生干癢、咳嗽。
除了這三個常見原因外，還可能有物理或化學(xué)刺激引起的咽炎，如工作環(huán)境中的灰塵或化學(xué)藥物，也可能引起咽炎。當(dāng)然，它也可以是咽喉全身性疾病的表現(xiàn)，因此需要區(qū)分不同的原因，并給予相應(yīng)的治療來緩解癥狀。
如何保護(hù)喉嚨?
1、咽部保健操
經(jīng)常唱歌說話的人可以堅(jiān)持練習(xí)咽部保健操，幫助舒筋通絡(luò)，消炎利咽，從而保護(hù)喉嚨。
做法:用拇指和食指在喉嚨兩側(cè)輕輕揉搓，每次5分鐘。
2、多喝水
經(jīng)常需要唱歌和說話的人可以在說話的過程中多喝水，以幫助預(yù)防喉嚨不適。多喝水不僅有助于補(bǔ)充身體所需的水分，還可以讓喉嚨在喝水的過程中休息和放松，避免聲帶過度運(yùn)動和水腫引起的不適。
3、注意食品衛(wèi)生
喉嚨就是我們所說的喉嚨，包括鼻咽、口咽和喉咽，所以我們必須注意避免辛辣和冷食的刺激，以免引起聲帶突然刺激和損傷，導(dǎo)致喉嚨不適。經(jīng)常說話的人也應(yīng)該注意嚨，避免吸煙。
4、預(yù)防感冒等疾病
感冒容易是聲帶充血。此外，經(jīng)常接觸有害氣體或灰塵容易引起喉炎等炎癥，容易引起聲帶充血和喉嚨不適。因此，經(jīng)常說話的人應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防感冒等疾病。
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