喉嚨干癢咳嗽是什么原因?如何保護(hù)你的喉嚨?

博禾醫(yī)生
喉嚨干癢和咳嗽最常見的疾病是咽炎。咽炎可由多種因素引起。常見因素有三類
第一、感染是指由細(xì)菌或病毒感染引起的咽炎,引起咽癢、咳嗽,常伴有發(fā)熱。
第二、往往是過敏,可能是花粉、塵螨、真菌等問題引起的咽喉過敏反應(yīng)。尤其是春秋花粉濃度高的時候,咽炎可能會發(fā)生更多。
第三、胃食管反流、胃食管反流氣體或液體,能刺激咽喉粘膜,產(chǎn)生干癢、咳嗽。
除了這三個常見原因外,還可能有物理或化學(xué)刺激引起的咽炎,如工作環(huán)境中的灰塵或化學(xué)藥物,也可能引起咽炎。當(dāng)然,它也可以是咽喉全身性疾病的表現(xiàn),因此需要區(qū)分不同的原因,并給予相應(yīng)的治療來緩解癥狀。
如何保護(hù)喉嚨?
1、咽部保健操
經(jīng)常唱歌說話的人可以堅(jiān)持練習(xí)咽部保健操,幫助舒筋通絡(luò),消炎利咽,從而保護(hù)喉嚨。
做法:用拇指和食指在喉嚨兩側(cè)輕輕揉搓,每次5分鐘。
2、多喝水
經(jīng)常需要唱歌和說話的人可以在說話的過程中多喝水,以幫助預(yù)防喉嚨不適。多喝水不僅有助于補(bǔ)充身體所需的水分,還可以讓喉嚨在喝水的過程中休息和放松,避免聲帶過度運(yùn)動和水腫引起的不適。
3、注意食品衛(wèi)生
喉嚨就是我們所說的喉嚨,包括鼻咽、口咽和喉咽,所以我們必須注意避免辛辣和冷食的刺激,以免引起聲帶突然刺激和損傷,導(dǎo)致喉嚨不適。經(jīng)常說話的人也應(yīng)該注意嚨,避免吸煙。
4、預(yù)防感冒等疾病
感冒容易是聲帶充血。此外,經(jīng)常接觸有害氣體或灰塵容易引起喉炎等炎癥,容易引起聲帶充血和喉嚨不適。因此,經(jīng)常說話的人應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉,預(yù)防感冒等疾病。
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