老中醫(yī)喜歡喝的2款養(yǎng)生茶 每天堅持喝改善身體看得見
喝茶是中國的傳統(tǒng)文化，因為喝茶對身體有很多益處，有些茶如果長期飲用更能夠有效改善我們的自身條件，堅持飲用能夠預(yù)防多種疾病，以下這些都是老中醫(yī)分享的幾款養(yǎng)生茶，連老中醫(yī)都堅持飲用的茶，一定會讓你充滿活力，更加健康。
1、桑菊蠶繭飲用
飲用方法:菊花3~5朵，桑葉一小撮，蠶繭兩個，用熱水提取飲用。
效果:菊花平肝明目，散風(fēng)清熱，清肺熱，胃火。桑葉味甘寒，可避免風(fēng)熱，清肺潤燥。桑菊飲是清代醫(yī)生吳菊通《溫病條辨》中的經(jīng)典名人，是緩解咳嗽、體熱等癥狀的佳品。蠶繭有助于睡眠，含有絲綢蛋白等有益物質(zhì)，有助于滋養(yǎng)皮膚，去除美容斑點。
注意事項:四季適宜，春、秋、冬三季干燥，該茶可清咽潤喉夏季炎熱，消暑；菊花種類無限，杭菊、貢菊、雪菊都可以；桑葉可以在藥店買到，但最好在每年春天桑樹發(fā)芽時，在野外采一些桑葉尖，干燥后收集備用；如果有咽喉不適等癥，可以增加1~2朵菊花或更多桑葉。如果大便稀少，可以減少1~2朵菊花；老人可以增加10~20粒枸杞，補充肝腎，明目，增加保健效果。
2、蜂蜜檸檬茶
飲用方法:切新鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水提取，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味。
效果:檸檬性微寒，生津止渴，化痰止咳，主要治療熱渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥狀。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，檸檬富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸、橙皮苷等營養(yǎng)物質(zhì)。
注意事項:男女老少皆宜，秋冬適量飲用有助于養(yǎng)陰的新鮮檸檬比干檸檬好，大便干燥時加入蜂蜜，大便不成形時加入2片檸檬，有助于收斂、止瀉。
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