血液需要定期排毒嗎?關(guān)于血液的謠言有哪些?

博禾醫(yī)生
血液在身體中發(fā)揮著重要作用,連接著全身各部位的組織器官。血液攜帶氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送給各器官組織,同時(shí)也參與體溫調(diào)節(jié),將組織細(xì)胞代謝時(shí)產(chǎn)生的毒素和垃圾輸送給特定器官,排出體外。目前,市場(chǎng)上有許多關(guān)于血液的謠言,如血液垃圾和獻(xiàn)血影響健康。關(guān)于血液的謠言是什么?
1、血液中有垃圾,需要定期排毒
網(wǎng)上傳聞血液中有垃圾,會(huì)堵塞血管,其實(shí)這是錯(cuò)誤的。血液中主要包括血細(xì)胞和血漿,也包括一些遺傳物質(zhì),完全沒有垃圾。血液中有無(wú)機(jī)鹽、激素、抗體和酶,還含有細(xì)胞代謝產(chǎn)物和氧氣,大部分對(duì)身體有益,可以參加生命活動(dòng)。各組織器官經(jīng)常新陳代謝,肌酐、二氧化碳、尿素等通過血液運(yùn)輸?shù)侥I臟、肝臟、膀胱等,排出體外。在正常情況下,血液可以完全排出有害物質(zhì),不需要額外的治療。若亂用藥,反而會(huì)擾亂正常的代謝平衡,從而引起代謝紊亂。
2、定期輸液能降低血液粘稠
人們所說(shuō)的血液粘稠是指血液中血脂含量高,其實(shí)這是一個(gè)偽科學(xué),血液粘度跟血細(xì)胞多少、形態(tài)及大小有關(guān)系。血脂升高說(shuō)明血液中內(nèi)脂和脂類含量升高,血脂升高會(huì)引起血管動(dòng)脈粥樣斑塊,斑塊的血管會(huì)變得狹窄,一旦斑塊破裂,就會(huì)引起血栓以及中風(fēng),也就是說(shuō)長(zhǎng)期高血脂是引起血管堵塞的原因,跟血液粘稠沒有任何關(guān)系。另外,網(wǎng)上流通液可以稀釋血液,降低血液粘度,疏通血管,其實(shí)這是胡說(shuō)八道。輸血根本不能降血脂和防血栓,對(duì)疏通血管也沒有任何作用。
3、獻(xiàn)血影響身體健康
正常情況下,成年人血量在4~5升,80%血液在血管中流動(dòng),剩下的20%儲(chǔ)存在骨髓、肝臟、毛細(xì)血管以及脾臟中,這被稱為小血庫(kù)。一般一次性獻(xiàn)血量在200~400毫升左右,血管中流血少的情況下啟動(dòng)小血庫(kù),保持足夠的血量循環(huán),對(duì)身體沒有任何影響。選擇正規(guī)的地方獻(xiàn)血,反而對(duì)身體有好處,獻(xiàn)血后血細(xì)胞數(shù)量減少,刺激骨髓造血干細(xì)胞產(chǎn)生新的免疫球蛋白和血細(xì)胞,提高免疫力。適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血可以減少血液中多馀的血脂,改善血液流動(dòng)性,為各組織和器官提供足夠的血液和氧氣,降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外,適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血也可以減少患癌癥的概率,研究表明,男性身體中鐵質(zhì)含量超過標(biāo)準(zhǔn)值的10%,患癌癥的概率上升,定期的獻(xiàn)血可以減少身體過多的鐵。
溫馨提示
如果想保持血液新鮮,就必須從兩個(gè)方面開始。一方面是日常飲食攝取,另一方面是代謝。注意休息,多喝水,參加體育鍛煉,多吃新鮮蔬菜水果,熬夜控制油是鹽和糖的攝入,遠(yuǎn)離煙酒,保持心情愉快。不要聽信有關(guān)血液的謠言,只要保持健康的生活和飲食習(xí)慣,就能保證血液的清潔和血管的暢通。
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