豐滿的胸部是表現(xiàn)女孩體型好壞的標(biāo)準(zhǔn)之一，胸部平坦的人如何有效豐胸？今天，讓我們來看看如何有效地豐胸。這些方法學(xué)習(xí)哦。

1、經(jīng)常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，順時針用手由乳房外緣向內(nèi)側(cè)輕輕按摩，兩邊胸部各做20次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

2、牛油果豐胸

做法：使用半個牛油果挖出果肉后，加入250ML左右的鮮奶，全部一起攪碎變成汁后就可以喝了，也可以用一些蜂蜜調(diào)味。效果:牛油果中有豐富的不飽和脂肪酸，可以提高胸部的組織彈性。此外，含有的維生素a物質(zhì)也能促進(jìn)女性的荷爾蒙蜂蜜，維生素e對胸部的發(fā)育有很大好處。鮮奶和核桃的組合可以充分散發(fā)蛋白質(zhì)和脂肪，為我們的乳房膨脹。

3、拒絕或控制酒精攝入量

飲酒不是男性的專屬，女性也越來越飲酒，飲酒女性患乳癌的風(fēng)險率高，這種危險性在閉經(jīng)前女性中最顯著。因?yàn)榫凭碳し置谀X垂體前葉催乳素，催乳素容易得乳癌。因此，女性，尤其是更年期前后的女性，應(yīng)該戒酒，少喝酒。

4、冷熱水沐浴

使用冷熱水交替沐浴可以有效刺激胸部變大，每天洗澡時可以以冷熱水交替的方式，對乳房下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環(huán)。

5、藥膳豐胸

做法:首先準(zhǔn)備花生和去核棗、黃芪等，一起煮粥吃三種材料。最好在經(jīng)期過后吃，連續(xù)吃一個禮拜相信也會有一些顯著效果了。效果：這一道清宮御用藥膳豐胸法已經(jīng)是流傳至今了，這是古時代許多妃子喜歡采用的安全健康豐胸法?；ㄉ杏兄S富的油脂以及蛋白質(zhì)，紅棗有著調(diào)理內(nèi)分泌，以及補(bǔ)氣血等，而黃芪則能為身體帶來行氣活血的好處。這三種材料組合起來可以使胸部二次發(fā)育，達(dá)到豐胸的效果。

6、正確穿內(nèi)衣

女性不重視內(nèi)衣的正確穿法，胸部發(fā)育緩慢，變形下垂或不聚集等問題。正確的方法是，上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，把肩帶掛在肩膀上的鉤子后面的按鈕，用手把乳房左右兩側(cè)的肉放入內(nèi)衣的中間收集起來，調(diào)整肩帶的長度，調(diào)整適當(dāng)?shù)拈L度不會太緊或松動，抬起手臂移動肩膀保持這種正確的穿著方法，選擇舒適的無鋼圈聚集的內(nèi)衣，同時注意及時更換舊內(nèi)衣，保護(hù)胸部，看不見胸部的upupup。

7、保持樂觀積極的心情

女性健康專家指出，女性要善于調(diào)節(jié)自己的感情，保持和平的心情，學(xué)會放松，有效預(yù)防乳腺癌。女性朋友應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己的身心健康，平衡感情，多吃營養(yǎng)品，平衡體內(nèi)的乳房激素，有助于穩(wěn)定心情。

tip:在生活中，不僅要注意胸部的大小，還要注意健康問題，積極預(yù)防乳腺疾病。如果你想擁有傲慢的胸部，就必須采用正確的豐胸方法，不要輕易使用豐胸產(chǎn)品，不要損害健康。平時可以經(jīng)常按摩胸部，緩解局部不適，幫助豐胸！