胸部是女性味道的表現(xiàn)，是豐滿女性體型的重要部分，女性希望自己體型豐滿。但是，有時事與愿望不同，女性的胸部不僅不豐滿，還會縮小。那么，為什么女性的胸部變小了呢？女性如何豐胸？

女性胸部變小是怎么回事？

1、缺水

營養(yǎng)師建議，為了讓乳房健美，平時應(yīng)該多喝水。每天至少喝8杯水，可以滋潤皮膚，豐滿乳房。

2、喝太多咖啡

喝咖啡會醒來，也有醒來的作用。但最新研究表明，如果女生每天喝三杯以上的咖啡，胸部就會變小。因為大多數(shù)女性體內(nèi)都含有一種特殊的基因，當特殊的基因與人體攝入的咖啡因接觸時，人體會有一些反應(yīng)，乳房會縮小。所以為了保護胸部，盡量不要喝咖啡。最好用茶代替咖啡。

3、內(nèi)衣過小

過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，長時間穿大的胸罩可能會導致胸部下垂。隨著年齡的變化和婚前或孕前后，女性乳房的大小會發(fā)生變化，選擇胸罩時調(diào)整尺寸，試試后再買。

4、運動方式錯誤

適當?shù)倪\動有助于乳房的健康，但過度的運動和運動不注意內(nèi)衣的穿著可能會傷害乳房。有些人在運動時會覺得胸罩很累，所以不戴胸罩很容易使胸部曲線變形，胸部下垂。

5、濫用藥物

服用避孕藥去除青春痘或使用避孕藥豐滿乳房是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和妊娠激素，長期服用會使女性內(nèi)分泌失衡，月經(jīng)不調(diào)，只會使胸部變小。

三招讓你成為女波霸

一、呼吸豐胸

這可能是很多人沒想到也幾乎不相信的豐胸方法，呼吸也能豐胸嗎？那我每天都在呼吸，為什么沒有什么變化呢？”

的確，我們是每時每刻的在呼吸，但是呼吸和呼吸不同，各種在普通不過的東西，在我們有目的性地、正確地利用之后，它可能會成為你的一件利器，呼吸豐胸法就是其一。

1、在胸前乳谷間前方10cm左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方。

2、挺胸翹起4秒內(nèi)充滿空氣，合掌時盡量用力，肩膀顫抖，左右肘到胳膊合成字形是很重要的。

3、用4秒的時間慢慢呼吸，去力，放松，一口氣分享8秒，這個作為一次計，呼吸8次是標準，盡量超過8次。

二、手法豐胸

實際上除了空氣豐胸法之外，很多人都知道用手按摩豐胸。的確，這是一個辦法，效果也很好。但是，我們知道到此為止，深入的按摩手法是模糊的。

用手豐胸，我們首先要做的是用雙手掌圍著乳房刷子，把另一只手放在心里，隨著乳房曲線的勢頭，把手推到胸谷之間，從乳頭的下位到腋下之間用力擦拭，從腋下之間用力按壓。

這個時候我們的手其動作是兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉；最后由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動作，按擦10次后再按擦另側(cè)10次。

三、藥膳豐胸

在中醫(yī)理論中，很多對人類保健有很大貢獻。其中，女性豐胸也受到中醫(yī)的指導。

遇到醫(yī)學豐胸法很麻煩，不能自己試試。其實在這里，中醫(yī)藥膳豐胸非常簡單，沒有必要抵抗。

中醫(yī)藥膳豐胸反方法中，意外的是喝淮藥粥，喝粥豐胸，有什么比這更享受的方法嗎？

材料:淮山藥100克，米200克。

做法:淮山藥切片，米干凈，如煮粥法，熟爛為宜。