男人如何提高性能力？實(shí)現(xiàn)五點(diǎn)保健措施使你更加強(qiáng)大
每個(gè)男性都希望自己的性能越來越強(qiáng)，提高個(gè)人魅力，維持性生活的和諧，提高家庭幸福度，男性如何保護(hù)性能。
男性如何保護(hù)性能力？
1、多吃巧克力
巧克力具有保健效果，其中有大量乳脂、碳水化合物，可以在身體中產(chǎn)生熱量。研究表明，乳脂散發(fā)出香味，催化人體唾液中產(chǎn)生抗體，提高身體抵抗寒冷、病毒、細(xì)菌的能力，特別適合頻繁奔跑的男性吃巧克力。
2、使用坐浴冷卻
男性會(huì)陰部生理非常復(fù)雜，前列腺、睪丸、精囊、睪丸、陰莖集中在一個(gè)地方，坐浴方式將生殖器浸入熱水中，去除細(xì)菌、霉菌、汗水，防止尿道炎、陰道炎、陰囊炎、痔瘡的發(fā)生
3、不能喝濃茶、濃咖啡
男性不能喝濃茶。因?yàn)槔锩婧泻芏嗖璋罚傲邢僮兊门d奮，血管變得敏感，前列腺發(fā)炎或復(fù)發(fā)。咖啡中也含有前列腺興奮的成分，前列腺腫大。
4、不能穿緊身的三角褲
男性穿緊身的三角褲會(huì)固定睪丸，靠近腹腔，陰囊的調(diào)節(jié)溫度受到限制，睪丸的溫度高會(huì)影響精細(xì)胞的出生，精子的會(huì)受到障礙，男性不育。
5、保持健康飲食
堅(jiān)果、五谷雜糧、蔬菜水果、魚肉為主，不吃紅肉，減少氧化壓力和抗炎反應(yīng)，提高胰島素的敏感性。多吃類食物，如油麥菜、蘋果、葡萄、西蘭花、洋蔥等，黃酮類食物具有抗炎效果，可控制血壓，改善內(nèi)皮功能，減少陰莖勃起功能障礙。
溫馨提示
男性朋友每天必須要抽出30分鐘的時(shí)間來進(jìn)行鍛煉身體，盡量選擇中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殄憻捘軌蛴行У臑殛幥o提供大量的血液，從而提高了男性的性能力。另外，要保持平靜的心情，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，多吃新鮮的蔬菜和水果，為身體補(bǔ)充大量的鋅、氨基酸等，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，養(yǎng)成定大便的好習(xí)慣。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
