60歲餐后兩小時血糖正常值

博禾醫(yī)生
60歲人群餐后兩小時血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標,建議定期檢測并結(jié)合空腹血糖等綜合判斷。
餐后兩小時血糖反映進食后胰島素調(diào)節(jié)能力,正常范圍與年輕人一致。測量時需從第一口進食開始計時,避免劇烈運動或額外加餐干擾結(jié)果。若結(jié)果處于7.8-11.1毫摩爾/升之間,可能存在糖耐量異常,需進一步做口服葡萄糖耐量試驗。超過11.1毫摩爾/升則提示糖尿病可能。老年人因代謝率下降,更需關(guān)注血糖波動,尤其合并高血壓、高血脂時風險增加。檢測前應(yīng)保持日常飲食和用藥習慣,避免刻意節(jié)食或過量進食。
建議60歲以上人群每年至少檢測一次餐后血糖,存在超重、家族史等高危因素者可增加頻次。日常需控制精制碳水攝入,選擇全谷物、豆類等低升糖指數(shù)食物,搭配適量有氧運動。若發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時就醫(yī),通過生活方式干預(yù)或藥物調(diào)控避免并發(fā)癥發(fā)生。監(jiān)測血糖同時需關(guān)注血壓、血脂等代謝指標,綜合管理心血管健康。
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