成年人的血壓是多少
關(guān)鍵詞：#血壓
成年人的正常血壓范圍為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。血壓異?？赡芘c遺傳、生活方式、疾病等因素有關(guān)。
血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，通常用收縮壓和舒張壓兩個數(shù)值表示。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁的最高壓力，舒張壓是心臟舒張時血液對血管壁的最低壓力。測量血壓時應(yīng)保持安靜狀態(tài)，避免劇烈運動、情緒激動或飲用含咖啡因的飲料。測量前需靜坐5-10分鐘，手臂與心臟保持同一水平。血壓計袖帶應(yīng)綁在上臂，松緊適度。測量過程中不要說話或移動手臂。血壓值會隨著年齡增長略有升高，但長期超過正常范圍可能增加心腦血管疾病風險。血壓異常時需多次測量確認，避免單次測量誤差。高血壓前期指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱，此時可通過改善生活方式進行干預(yù)。低血壓指收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱，可能引起頭暈、乏力等癥狀。
建議定期監(jiān)測血壓，保持健康飲食，減少鈉鹽攝入，適量運動，控制體重，避免過度勞累和情緒波動。戒煙限酒有助于維持血壓穩(wěn)定。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑進行干預(yù)治療。
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