最近有位30歲的程序員發(fā)現(xiàn)脖子有個(gè)小腫塊，以為是普通淋巴結(jié)腫大，結(jié)果體檢時(shí)查出早期淋巴瘤。醫(yī)生感嘆："要是再晚半年發(fā)現(xiàn)，治療難度就大不一樣了。"其實(shí)我們的身體就像精密的報(bào).警器，當(dāng)出現(xiàn)某些異常變化時(shí)，可能正在發(fā)出求.救信號(hào)。

一、這些異常表現(xiàn)要當(dāng)心

1、不明原因的體重下降

沒(méi)有刻意節(jié)食或運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月內(nèi)體重減輕超過(guò)5公斤要警惕。特別是伴隨食欲減退的情況，可能是消化系統(tǒng)腫瘤的征兆。

2、長(zhǎng)期不消退的腫塊

身體任何部位出現(xiàn)腫塊，如果超過(guò)兩周沒(méi)有消退，或者逐漸增大變硬。乳.房、頸部、腋下等部位的腫塊尤其要注意。

3、持續(xù)性疼痛

某個(gè)部位疼痛持續(xù)存在且逐漸加重，比如頭痛伴隨嘔吐、骨痛夜間加重等。止痛藥無(wú)法緩解的疼痛更要重視。

4、異常出血現(xiàn)象

非經(jīng)期陰.道出血、咳血、便血、無(wú)外傷的鼻出血等。大便呈柏油樣或帶鮮紅血跡都值得關(guān)注。

5、皮膚黏膜改變

突然出現(xiàn)的黑痣增大變色、口腔白斑久治不愈、皮膚黃疸等。指甲出現(xiàn)黑色縱線也可能是危險(xiǎn)信號(hào)。

二、為什么這些癥狀要重視

1、早期發(fā)現(xiàn)治療幾率高

很多癌癥在早期階段治療幾率能達(dá)到90%以上，但晚期可能驟降至20%。

2、容易被誤認(rèn)為小毛病

疲勞、消化不良等癥狀太常見(jiàn)，很多人自行服藥就耽誤了。

3、某些癌癥進(jìn)展極快

比如胰腺癌從早期到晚期可能只需3-6個(gè)月，定期體檢都未必能趕上。

三、不同年齡段的篩查重點(diǎn)

1、20-30歲

重點(diǎn)查甲狀腺、睪丸/卵巢、黑色素瘤。女性要關(guān)注乳腺和宮頸健康。

2、30-40歲

加入胃腸鏡檢查，特別是長(zhǎng)期胃部不適人群。男性要關(guān)注前列.腺指標(biāo)。

3、40歲以上

每年做低劑量肺部CT，胃腸鏡每3-5年復(fù)查。女性要重視乳腺鉬靶檢查。

四、日常預(yù)防的黃金法則

1、戒煙限酒要趁早

吸煙者肺癌風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的15-30倍，戒煙5年后風(fēng)險(xiǎn)就能下降50%。

2、飲食結(jié)構(gòu)要調(diào)整

每天保證500克蔬菜水果，紅肉每周不超過(guò)500克。少吃腌制、燒烤類食物。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣要保持

每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能降低乳腺癌、腸癌等13種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

4、睡眠質(zhì)量要保證

長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂褪黑素分泌，增加乳腺癌等激素相關(guān)腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。

有位堅(jiān)持每年體檢的銀行職員，在便潛血檢查中發(fā)現(xiàn)早期腸癌，微創(chuàng)手術(shù)后就康復(fù)了。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要。當(dāng)身體出現(xiàn)異常信號(hào)時(shí)，別總想著"再觀察看看"，及時(shí)就醫(yī)才是對(duì)自己負(fù)責(zé)。健康就像儲(chǔ)蓄賬戶，平時(shí)的預(yù)防投入，