靜脈曲張可以喝酒嗎 靜脈曲張日常禁忌事項(xiàng)須知

博禾醫(yī)生
靜脈曲張患者可以少量飲酒,但需避免酗酒或長(zhǎng)期大量飲酒。靜脈曲張的日常禁忌事項(xiàng)主要有避免久站久坐、控制體重、避免高溫環(huán)境、戒煙、謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動(dòng)方式。
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)加重下肢靜脈壓力,導(dǎo)致血液淤積。建議每30分鐘變換體位,適當(dāng)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)促進(jìn)血液回流。職業(yè)需要久站者可穿戴醫(yī)用彈力襪,久坐者可在腳下墊矮凳抬高下肢。
肥胖會(huì)增加腹腔壓力和下肢靜脈負(fù)荷。體重指數(shù)超過24者需通過低鹽飲食、有氧運(yùn)動(dòng)減重,推薦游泳、騎自行車等對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動(dòng)。減重5%-10%即可顯著改善靜脈回流。
高溫會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張加重靜脈淤血。應(yīng)避免泡溫泉、蒸桑拿等行為,夏季外出盡量選擇陰涼時(shí)段。洗澡水溫控制在38℃以下,時(shí)間不超過15分鐘。
尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞,加速靜脈瓣膜功能衰退。吸煙者患靜脈潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的3倍。建議通過尼古丁替代療法或行為干預(yù)逐步戒煙。
推薦快走、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng),避免舉重、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴二級(jí)壓力彈力襪,運(yùn)動(dòng)后抬高下肢15分鐘。出現(xiàn)下肢脹痛需立即停止運(yùn)動(dòng)。
靜脈曲張患者日常需保持足量飲水,每日攝入2000-2500毫升水分可降低血液黏稠度。飲食應(yīng)增加膳食纖維預(yù)防便秘,推薦燕麥、火龍果等富含水溶性纖維的食物。避免穿緊身褲、高跟鞋等影響血液循環(huán)的服飾,睡眠時(shí)可在小腿下墊枕頭抬高10-15厘米。定期進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、空中蹬自行車等促進(jìn)靜脈回流的鍛煉,若出現(xiàn)皮膚色素沉著、潰瘍等并發(fā)癥需及時(shí)就醫(yī)。
得了強(qiáng)直性脊柱炎還能喝酒嗎 得了強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)禁止做這些事情
靜脈曲張小腿變黑了怎么辦
女性子宮肌瘤能喝酒嗎 女性子宮肌瘤飲食的禁忌須知
得了流感病毒感染能喝酒嗎
靜脈曲張的癥狀有哪些 靜脈曲張的3個(gè)癥狀一看便知
靜脈曲張的最嚴(yán)重后果是什么
靜脈曲張引起的皮炎怎么治療
精索靜脈曲張3.0可以不做手術(shù)嗎
喝酒后睡覺打呼嚕是什么原因
做了臉部提拉多久可以喝酒
靜脈曲張血管破裂出血怎么辦
常見導(dǎo)致精索靜脈曲張的原因