小孩吃哪6種水果止咳化痰

博禾醫(yī)生
小孩止咳化痰可選擇梨、金桔、枇杷、柚子、橙子、羅漢果六種水果。這些水果具有潤(rùn)肺生津、化痰止咳的功效,適合咳嗽有痰時(shí)食用。
梨含有豐富水分和維生素,具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用。雪梨燉冰糖是傳統(tǒng)止咳食療方,梨中蘋果酸和檸檬酸能稀釋痰液。脾胃虛寒者不宜過量食用生梨。
金桔皮中揮發(fā)油和維生素C含量高,能緩解咽喉不適。金桔蜜餞或煮水飲用可化痰順氣,果皮中的橙皮苷具有抗炎作用。食用時(shí)建議連皮一起吃效果更佳。
枇杷葉和果實(shí)均含苦杏仁苷等止咳成分,新鮮枇杷果肉能潤(rùn)肺下氣。枇杷膏是經(jīng)典止咳制劑,直接食用果肉也可緩解干咳。核仁有毒需注意去除。
柚子富含維生素P和柚皮苷,能減輕呼吸道炎癥。柚子肉與蜂蜜蒸制可化痰止咳,果皮曬干泡水也有功效。服藥期間需注意柚子與某些藥物的相互作用。
橙子維生素C含量高,能增強(qiáng)免疫力。鹽蒸橙子是民間止咳偏方,橙皮中的橙皮油能緩解支氣管痙攣。胃酸過多者應(yīng)控制食用量。
羅漢果甜苷具有鎮(zhèn)咳祛痰作用,其提取物常用于止咳糖漿。干果泡水飲用可緩解咽喉腫痛,糖尿病患者也可適量食用。需注意可能引起輕微腹瀉。
除水果食療外,咳嗽期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),避免接觸冷空氣和刺激性氣味。保證充足水分?jǐn)z入有助于稀釋痰液,一歲以上兒童可適量飲用溫蜂蜜水。咳嗽持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、呼吸急促等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。日常飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物,有助于呼吸道黏膜修復(fù)。保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),但咳嗽急性期應(yīng)避免劇烈活動(dòng)。
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