女性長時間坐6小時以上心臟病風(fēng)險的概率翻了一番

博禾醫(yī)生
1.父母有心臟病發(fā)作史(心臟病風(fēng)險系數(shù)為0.7-3.4倍)。如果父母一方或兄弟姐妹中有一人在65歲前患有心臟病,患心臟病的風(fēng)險將增加70%。直系親屬中患者超過2人,發(fā)病風(fēng)險增加4倍。但是,研究表明,不良生活方式對心臟的影響有時超過遺傳。
2.過重(2倍)。身體質(zhì)量指數(shù)在25-29之間的人,心力衰竭的概率增加了21%。超過30,患心臟病的風(fēng)險是體重正常者的2倍。
3.高血壓(1.86倍)。如果你的血壓超過140/90mm汞柱,心臟病和中風(fēng)險分別增加了1.86和2.62倍。即使血壓在120/80和140/90之間,心臟病的風(fēng)險也會分別增加76%和93%。
4.懷孕時出現(xiàn)并發(fā)癥(1倍)。如果女性有先兆子癇、孕期糖尿病或高血壓等疾病,那么患心臟病的風(fēng)險等同于心臟壓力測試不合格的人。
5.糖尿病(1倍)。正常血糖值應(yīng)低于5.56毫摩爾/升。超過7毫摩爾/升的人患心血管疾病的風(fēng)險增加了1倍。
6.每天久坐超過6小時(0.5—1倍)。常坐不動,不利于好膽固醇清除動脈斑塊。
7.吸煙或經(jīng)常吸二手煙(0.25-1倍)。吸煙會使心臟病的發(fā)作風(fēng)險加倍,同樣的二手煙也會損傷血管,增加心臟病和中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險。
8.高脂血癥(0.72倍)。血脂總含量超過6.19毫摩爾/升,心臟病風(fēng)險增長72%。低密度脂蛋白最好不要超過3.35毫摩/升,高密度脂蛋白不要低于1.55毫摩/升。
9.疲勞感不會消失(0.45倍)。《循環(huán)》雜志新研究表明,難以入睡或醒來感受不到輕松的女性,心臟病發(fā)作風(fēng)險增加了45%。每周有兩次睡不的女性,心臟病發(fā)作風(fēng)險也會增加27%。
10.太忙,人際關(guān)系緊張(0.4倍)。哈佛大學(xué)對1.75萬女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn),工作壓力會使女性心臟病和其他心血管疾病發(fā)作的風(fēng)險增加40%。另一項研究表明,如果與丈夫或孩子關(guān)系緊張,女性患胸痛的可能性也會大大提高。
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