對(duì)于輕中度疼痛的患者，醫(yī)生通常會(huì)推薦以下藥物：

非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生，能有效減輕痛經(jīng)和炎癥，建議在月經(jīng)前1-2天開(kāi)始服用。

短效避孕藥或孕激素：通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平，減少內(nèi)膜增生，從而緩解疼痛和經(jīng)量過(guò)多。

GnRH激動(dòng)劑（如亮丙瑞林）：適用于癥狀嚴(yán)重的患者，可暫時(shí)降低雌激素水平，讓子宮“休眠”，但不宜長(zhǎng)期使用。

2.生活方式調(diào)整：減少癥狀發(fā)作

熱敷：下腹部熱敷（熱水袋或暖寶寶）能放松肌肉，緩解痙攣性疼痛。

低脂高纖維飲食：減少紅肉、高糖食物攝入，增加蔬菜、全谷物和Omega-3（如深海魚(yú)、亞麻籽），有助于降低體內(nèi)炎癥反應(yīng)。

適度運(yùn)動(dòng)：瑜伽、普拉提或快走能促進(jìn)血液循環(huán)，減少盆腔淤血，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重疼痛。

3.手術(shù)治療：哪些情況需要考慮？

如果藥物效果不佳，或出現(xiàn)嚴(yán)重貧血、不孕等問(wèn)題，可能需要手術(shù)干預(yù)：

無(wú)創(chuàng)消融：適合后續(xù)有生育、癥狀嚴(yán)重的患者。

病灶剔除術(shù)：適用于希望保留子宮的女性，可解決問(wèn)題。

4.心理支持：別忽視情緒管理

長(zhǎng)期疼痛可能引發(fā)焦慮、抑郁。建議：

加入病友社群，分享經(jīng)驗(yàn)。

練習(xí)正念冥想或深呼吸，緩解壓力。

腺肌癥雖棘手，但通過(guò)規(guī)范治療+科學(xué)管理，完全可以控制癥狀。如果你正被疼痛困擾，建議盡早到婦科就診，制定個(gè)性化方案。

（本文僅供參考，具體治療請(qǐng)遵醫(yī)囑）