大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院、大連市第三人民醫(yī)院、大連市第二人民醫(yī)院、大連市第四人民醫(yī)院、大連市第五人民醫(yī)院、大連市第六人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在失眠治療方面擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的診療方案，幫助改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或潛在疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，及時(shí)就醫(yī)有助于查明原因并得到有效治療。

1.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有較高水平，擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)和生活方式指導(dǎo)，為患者提供全面的失眠治療方案。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫(yī)院-精神心理科

大連市中心醫(yī)院精神心理科在失眠治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，科室配備專(zhuān)業(yè)的心理評(píng)估系統(tǒng)和睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備。醫(yī)生團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)運(yùn)用認(rèn)知行為、藥物治療等方法幫助患者改善睡眠問(wèn)題，尤其對(duì)焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致的失眠有顯著。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連市第七人民醫(yī)院-睡眠障礙科

大連市第七人民醫(yī)院是專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科。醫(yī)院擁有標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測(cè)室和專(zhuān)業(yè)的心理治療團(tuán)隊(duì)，采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方式，針對(duì)不同類(lèi)型的失眠患者制定個(gè)性化治療方案。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)，醫(yī)院引進(jìn)了國(guó)際的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者的睡眠狀況。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)注重病因診斷，針對(duì)不同原因?qū)е碌氖卟扇♂槍?duì)性治療措施。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連市友誼醫(yī)院-心理科

大連市友誼醫(yī)院心理科在失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，科室環(huán)境舒適，醫(yī)生團(tuán)隊(duì)專(zhuān)業(yè)。醫(yī)院采用生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，通過(guò)心理評(píng)估、睡眠監(jiān)測(cè)等手段，為患者提供個(gè)性化的失眠干預(yù)方案。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)三八廣場(chǎng)8號(hào)。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

6.大連市第三人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市第三人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)，醫(yī)院配備了完善的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)注重病因診斷和治果評(píng)估，能夠?yàn)榛颊咛峁┛茖W(xué)有效的失眠治療方案。

大連市第三人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)千山路40號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

7.大連市第二人民醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

大連市第二人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)，采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法。醫(yī)院的中醫(yī)專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)運(yùn)用中藥調(diào)理、針灸等傳統(tǒng)改善睡眠質(zhì)量，尤其適合對(duì)西藥治療不耐受的患者。

大連市第二人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)宏濟(jì)街29號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

8.大連市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，醫(yī)院擁有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療設(shè)備和診療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的治療方案，注重長(zhǎng)期和生活質(zhì)量的改善。

大連市第四人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)西南路826號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

9.大連市第五人民醫(yī)院-精神心理科

大連市第五人民醫(yī)院精神心理科在失眠治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)，科室環(huán)境溫馨舒適。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)運(yùn)用心理治療、藥物治療等方法幫助患者改善睡眠問(wèn)題，尤其重視病因診斷和長(zhǎng)期隨訪。

大連市第五人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)黃河路890號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

10.大連市第六人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市第六人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)院配備了專(zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)注重綜合治療，通過(guò)藥物、心理干預(yù)和生活方式指導(dǎo)等多方面幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

大連市第六人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)檜柏路269號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。若失眠持續(xù)兩周以上，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因并接受專(zhuān)業(yè)治療。良好的睡眠習(xí)慣和心理調(diào)適對(duì)預(yù)防和改善失眠至關(guān)重要。