寧波治療失眠比較好的醫(yī)院有寧波市第一醫(yī)院、寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院、寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院、寧波市康寧醫(yī)院、寧波市第二醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科等領域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務。醫(yī)院配備的醫(yī)療設備，醫(yī)生團隊經(jīng)驗豐富，能夠根據(jù)患者具體情況制定個性化治療方案，幫助改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或身體疾病引起。長期失眠會影響身心健康，需要及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和治療。

1.寧波市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第一醫(yī)院是寧波市規(guī)模較大的綜合性三甲醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科是該院的重點學科之一。醫(yī)院在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗，采用多導睡眠監(jiān)測等技術對患者睡眠狀況進行全面評估。醫(yī)生團隊擅長運用藥物治療結(jié)合認知行為，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院還設有睡眠?？崎T診，為失眠患者提供更專業(yè)的服務。

寧波市第一醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街59號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院-精神心理科

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院是寧波市知名的三甲醫(yī)院，精神心理科在失眠治療方面具有特色優(yōu)勢。科室擁有專業(yè)的心理評估室和睡眠監(jiān)測室，能夠?qū)κ呋颊哌M行全面的心理評估和睡眠監(jiān)測。醫(yī)生團隊擅長運用藥物和心理治療相結(jié)合的方式，針對不同類型的失眠制定個性化治療方案。醫(yī)院環(huán)境舒適，為患者提供良好的就診體驗。

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)興寧路57號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周日全天門診，具體時間為上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院是一所集醫(yī)療、教學、科研為一體的三甲醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較強實力。醫(yī)院引進了國際的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確診斷各種類型的失眠。醫(yī)生團隊在治療原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠方面積累了豐富經(jīng)驗，注重從病因入手進行針對性治療。醫(yī)院還定期開展睡眠健康講座，提高患者對失眠的認識。

寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院地址：浙江省寧波市江北區(qū)人民路247號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00，周六上午門診。

4.寧波市康寧醫(yī)院-睡眠醫(yī)學科

寧波市康寧醫(yī)院是寧波市精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，睡眠醫(yī)學科是該院的特色科室。醫(yī)院專注于各類睡眠障礙的診斷和治療，在失眠診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖遗鋫涠鄬弑O(jiān)測系統(tǒng)、生物反饋治療儀等專業(yè)設備，采用藥物治療、心理治療、物理治療等綜合手段改善患者睡眠質(zhì)量。醫(yī)生團隊經(jīng)驗豐富，能夠為頑固性失眠患者提供專業(yè)幫助。

寧波市康寧醫(yī)院地址：浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)莊市街道莊市大道1166號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

門診時間：周一至周日全天門診，具體時間為上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.寧波市第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第二醫(yī)院是寧波市歷史悠久的綜合性三甲醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較強實力。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測中心，能夠?qū)κ呋颊哌M行全面的評估和診斷。醫(yī)生團隊在治療各種原因引起的失眠方面積累了豐富經(jīng)驗，注重藥物治療與非藥物干預相結(jié)合。醫(yī)院還開展睡眠呼吸暫停綜合征等相關疾病的診療，為患者提供全面的睡眠健康服務。

寧波市第二醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。若失眠癥狀持續(xù)超過一個月，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。