每天晚上11點左右胃不舒服可能與飲食不當(dāng)、胃食管反流、慢性胃炎、十二指腸潰瘍、功能性消化不良等因素有關(guān)。建議調(diào)整飲食習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查。

1、飲食不當(dāng)

夜間進食過晚或攝入辛辣刺激、高脂食物可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌異常。晚餐建議安排在18-19點，選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜等食物，避免睡前3小時進食。若伴隨腹脹，可嘗試順時針按摩腹部幫助胃腸蠕動。

2、胃食管反流

夜間平臥時胃酸易反流至食管，表現(xiàn)為胸骨后灼熱感、反酸?？赡芘c食管下括約肌松弛有關(guān)，典型癥狀在進食后1-2小時加重?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物，睡眠時墊高床頭15-20厘米。

3、慢性胃炎

胃黏膜長期炎癥可能導(dǎo)致規(guī)律性隱痛，夜間空腹時癥狀明顯。常見誘因包括幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥等。需完善胃鏡檢查，醫(yī)生可能開具膠體果膠鉍膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片聯(lián)合抗生素治療。

4、十二指腸潰瘍

饑餓痛是典型特征，疼痛多發(fā)生在餐后2-4小時或夜間，進食可緩解。潰瘍面受胃酸刺激引發(fā)節(jié)律性疼痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)黑便。確診需胃鏡檢查，常用藥物包括法莫替丁片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等。

5、功能性消化不良

排除器質(zhì)性疾病后，可能與胃腸動力紊亂或內(nèi)臟高敏感性相關(guān)。表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感，情緒緊張時加重。建議記錄飲食日記，醫(yī)生可能指導(dǎo)使用多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等調(diào)節(jié)胃腸功能。

長期夜間胃部不適需注意三餐定時定量，避免咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品。睡前2小時可飲用溫蜂蜜水緩解胃酸，使用熱水袋熱敷上腹部時溫度不宜超過50℃。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)嘔血、體重下降等報警癥狀，應(yīng)立即進行胃鏡檢查明確病因。日常保持情緒穩(wěn)定，適度運動如散步、八段錦等有助于改善胃腸功能。