低血糖患者平時(shí)需注意規(guī)律飲食、隨身攜帶糖類食品、避免空腹運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖、謹(jǐn)慎使用降糖藥物等事項(xiàng)。低血糖可能與胰島素分泌異常、飲食不規(guī)律、過(guò)度運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、出汗、頭暈等癥狀。

1、規(guī)律飲食

低血糖患者應(yīng)保持每日三餐定時(shí)定量，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。飲食中需包含適量碳水化合物，如全麥面包、燕麥等緩釋能量食物，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維以穩(wěn)定血糖波動(dòng)。兩餐之間可適當(dāng)加餐，選擇無(wú)糖酸奶或堅(jiān)果類食物。

2、攜帶糖類食品

外出時(shí)需隨身攜帶方糖、葡萄糖片或含糖飲料，出現(xiàn)心慌、手抖等低血糖癥狀時(shí)立即食用15-20克快速吸收的糖分。癥狀緩解后需補(bǔ)充復(fù)合碳水化合物如餅干，防止血糖再次下降。家長(zhǎng)需為兒童患者準(zhǔn)備便攜式血糖儀和應(yīng)急食品。

3、避免空腹運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)應(yīng)進(jìn)食碳水化合物類食物，避免清晨空腹鍛煉。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，持續(xù)時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)中可補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)乏力、視物模糊等癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)并檢測(cè)血糖。

4、監(jiān)測(cè)血糖

糖尿病患者尤其需要加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，每日至少檢測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖。使用胰島素或磺脲類降糖藥者，需記錄易發(fā)生低血糖的時(shí)間段。出現(xiàn)不明原因出汗、意識(shí)模糊時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。

5、謹(jǐn)慎用藥

服用格列本脲片、胰島素注射液等降糖藥物時(shí)，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。合并肝腎功能不全者需告知醫(yī)生，避免使用瑞格列奈片等經(jīng)肝腎代謝的藥物。酒精會(huì)增強(qiáng)降糖藥效，用藥期間應(yīng)禁酒。

低血糖患者日常需穿著寬松衣物避免壓迫胰島素注射部位，洗澡水溫不宜過(guò)高。建議家屬學(xué)習(xí)低血糖急救措施，如意識(shí)喪失時(shí)應(yīng)立即側(cè)臥并注射胰高血糖素。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病，建立包含內(nèi)分泌科、營(yíng)養(yǎng)科的多學(xué)科隨訪計(jì)劃。