II型糖尿病患者一般不建議進行劇烈運動，但可進行中等強度運動。II型糖尿病可能與胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、不良飲食習慣、缺乏運動等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。

II型糖尿病患者進行劇烈運動可能引發(fā)低血糖或加重心血管負擔。劇烈運動時，身體對葡萄糖的消耗增加，若未及時調(diào)整降糖藥物或飲食，容易導致血糖水平驟降，出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸等低血糖癥狀。部分患者可能存在未被發(fā)現(xiàn)的心血管病變，劇烈運動可能誘發(fā)心絞痛或心律失常。運動過程中血壓波動較大，可能對眼底、腎臟等微血管造成額外壓力。運動后肌肉對胰島素敏感性暫時增強，若未及時補充能量，可能延遲性低血糖風險增加。

部分血糖控制良好且無嚴重并發(fā)癥的患者，在醫(yī)生評估后可嘗試間歇性高強度訓練。這類患者需滿足空腹血糖穩(wěn)定在范圍，無嚴重視網(wǎng)膜病變或糖尿病腎病。運動前需進行心血管風險評估，包括心電圖和運動負荷試驗。運動過程中需配備血糖監(jiān)測設(shè)備，并隨身攜帶快速升糖食品。運動后需密切觀察身體反應(yīng)，及時調(diào)整后續(xù)治療方案。運動類型應(yīng)避免對抗性強或體位變化劇烈的項目。

II型糖尿病患者運動應(yīng)以中等強度有氧運動為主，如快走、游泳、騎自行車等，每周累計150分鐘。運動前咨詢醫(yī)生，制定個性化方案，監(jiān)測血糖變化，避免空腹運動，攜帶含糖食品應(yīng)急。定期復查血糖、糖化血紅蛋白及并發(fā)癥相關(guān)指標，根據(jù)身體狀況動態(tài)調(diào)整運動計劃。