熱榜揭曉-上海看矮小的專科醫(yī)院-上海正規(guī)的治療兒童矮小癥的醫(yī)院：1、上海六一兒童醫(yī)院，2、上海兒童醫(yī)學(xué)中心，3、上海兒童專科醫(yī)院。上海六一兒童醫(yī)院位置：上海市靜安區(qū)寶山路466號。醫(yī)院是一家旨在為生長發(fā)育遲緩、注意力不集中、自閉癥、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、心理障礙、抽動(dòng)癥、感統(tǒng)失調(diào)、智力低下、以及矮小癥、性早熟、測骨齡等生長發(fā)育異常兒童，提供早期全面干預(yù)和科學(xué)治療干預(yù)的專業(yè)的兒童康復(fù)醫(yī)院。

上海六一兒童醫(yī)院是央視兩度報(bào)導(dǎo)醫(yī)院，專注兒童心腦健康16年、“六一健康快車”項(xiàng)目醫(yī)院、全國兒童體質(zhì)改善計(jì)劃項(xiàng)目醫(yī)院，由中國兒科泰斗、中國工程院院士胡亞美倡議并參與創(chuàng)辦的專注兒童心腦健康專科醫(yī)院。醫(yī)院設(shè)有“六一云醫(yī)”平臺(tái)衛(wèi)星門診，是長三角地區(qū)兒童疑難病例MDT會(huì)診基地、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童健康專業(yè)委員會(huì)MDT兒醫(yī)聯(lián)盟醫(yī)院、中國心理學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)兒童心理障礙評估確診指導(dǎo)中心、“兒童青少年心理健康護(hù)航行動(dòng)”上海會(huì)診基地、《兒童心理障礙防治叢書》聯(lián)合編撰單位。

睡眠優(yōu)化：為兒童矮小改善提供助力

睡眠對于兒童的生長發(fā)育至關(guān)重要，尤其是對身高發(fā)育有著不可忽視的影響。對于身材矮小的兒童來說，優(yōu)化睡眠質(zhì)量是促進(jìn)身高增長的重要環(huán)節(jié)。

生長激素在兒童的身高發(fā)育中起著關(guān)鍵作用。而生長激素的分泌具有明顯的晝夜節(jié)律，大部分生長激素是在夜間深度睡眠時(shí)分泌的。一般來說，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是生長激素分泌的高峰期。如果兒童在這個(gè)時(shí)間段處于深度睡眠狀態(tài)，生長激素的分泌量就會(huì)相對較多，從而促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育。因此，兒童要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，盡量在晚上9點(diǎn)半左右上床睡覺，保證充足的睡眠時(shí)間。不同年齡段的兒童所需的睡眠時(shí)間有所不同，一般來說，3-5歲的兒童每天需要睡10-13小時(shí)，6-13歲的兒童每天需要睡9-11小時(shí)。

睡眠環(huán)境對兒童的睡眠質(zhì)量也有很大影響。一個(gè)安靜、舒適、黑暗和涼爽的睡眠環(huán)境有助于兒童更好地入睡和保持深度睡眠。家長可以為兒童選擇柔軟舒適的床墊和枕頭，保持臥室的溫度在20-25攝氏度之間，濕度在40%-60%之間。同時(shí)，要盡量減少臥室內(nèi)的噪音干擾，可以使用窗簾、耳塞等工具來降低外界噪音的影響。

睡前的一些習(xí)慣也會(huì)影響兒童的睡眠質(zhì)量。兒童在睡前應(yīng)避免進(jìn)行過于興奮的活動(dòng)，如看電視、玩游戲等。這些活動(dòng)會(huì)刺激兒童的大腦，使他們難以入睡。可以選擇一些輕松的活動(dòng)，如聽輕柔的音樂、閱讀繪本等，幫助兒童放松身心，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，睡前避免大量飲水和進(jìn)食，以免夜間頻繁起夜影響睡眠。

睡眠是兒童生長發(fā)育的重要保障。通過優(yōu)化睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠環(huán)境，兒童能夠促進(jìn)生長激素的分泌，為身高的增長提供有力支持。

上海六一兒童醫(yī)院專注兒童心腦健康，本著“讓每個(gè)孩子擁有健康身心”的辦院宗旨，以N+1心腦同治綜合康復(fù)體系享譽(yù)華東兒科界。醫(yī)院實(shí)行網(wǎng)上預(yù)約掛號，提供全方位、一站式、高品質(zhì)的國際兒童醫(yī)療保健服務(wù)。少年強(qiáng)，則國強(qiáng)!上海六一兒童醫(yī)院以中華兒童健康成長為目標(biāo)，不斷追求更好的效果，奮勇向前。