中醫(yī)認為心腦血管病的原因主要有情志失調、飲食不節(jié)、勞逸失度、年老體衰、痰瘀阻絡等。

1、情志失調：

長期抑郁、憤怒或思慮過度會導致肝氣郁結，氣機不暢可能影響氣血運行。肝陽上亢可能引發(fā)頭暈目眩，肝風內動可能誘發(fā)肢體麻木。日?？赏ㄟ^聽音樂、練習八段錦疏解情緒，嚴重者可配合針灸太沖穴或服用天麻鉤藤顆粒調理。

2、飲食不節(jié)：

過食肥甘厚味易生痰濕，嗜酒無度可能損傷脾胃。痰濕中阻常見胸悶脘痞，濕熱內蘊多伴口苦黏膩。建議減少動物內臟攝入，用山楂、荷葉代茶飲。痰濕重者可遵醫(yī)囑使用血脂康膠囊或通心絡膠囊。

3、勞逸失度：

過度勞累耗傷氣血，久坐少動易致氣滯血瘀。心脾兩虛常見心悸乏力，氣虛血瘀多現舌質紫暗。建議采用太極拳等適度運動，夜間可用艾葉泡腳。氣血不足者可選用生脈飲口服液輔助調理。

4、年老體衰：

腎精虧虛可能引發(fā)髓海不足，肝腎陰虛易致虛陽上擾。腎虛常見腰膝酸軟，陰虛陽亢多伴耳鳴健忘?？墒秤煤谥ヂ?、核桃仁滋補腎精，必要時遵醫(yī)囑服用六味地黃丸或養(yǎng)血清腦顆粒。

5、痰瘀阻絡：

痰濁與瘀血互結可能阻滯脈絡，常見于病程較長者。痰瘀痹阻多見舌苔厚膩伴瘀斑，脈象弦滑或澀。建議控制食鹽攝入，可用丹參、三七粉沖服。臨床常用血府逐瘀口服液或麝香保心丸化瘀通絡。

預防心腦血管病需保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，每日進行30分鐘舒緩運動如五禽戲。飲食宜清淡，可適量食用洋蔥、黑木耳等活血食材。定期監(jiān)測血壓血脂，出現持續(xù)頭痛、胸悶等癥狀應及時就醫(yī)辨證施治。冬季注意頭頸部保暖，避免清晨劇烈活動誘發(fā)心腦血管事件。