孕婦血壓低可以適量吃富含鈉的食物、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深色蔬菜、全谷物等食物，也可以遵醫(yī)囑吃生脈飲、黃芪顆粒、阿膠補(bǔ)血顆粒、復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1.富含鈉的食物

適量攝入食鹽、醬油、腌制品等含鈉較高的食物有助于提高血容量，但需注意控制量以避免水腫。鈉離子能通過(guò)滲透壓作用促進(jìn)水分滯留，短期內(nèi)可提升血壓值。妊娠期每日食鹽攝入量建議不超過(guò)6克，合并妊娠高血壓者需嚴(yán)格限鹽。

2.動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵和維生素B12，能改善貧血相關(guān)的低血壓。每周食用1-2次即可滿足需求，過(guò)量可能增加維生素A中毒風(fēng)險(xiǎn)。烹飪時(shí)需煮熟以殺滅寄生蟲(chóng)，同時(shí)搭配維生素C含量高的蔬菜促進(jìn)鐵吸收。

3.堅(jiān)果

腰果、杏仁等堅(jiān)果含不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能穩(wěn)定血壓。每日建議攝入15-20克，優(yōu)先選擇原味產(chǎn)品。堅(jiān)果熱量較高，體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦需控制食用量。

4.深色蔬菜

菠菜、莧菜等深色蔬菜中的葉酸和鉀元素有助于維持正常血液循環(huán)。葉酸缺乏可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血，間接引起低血壓癥狀。建議焯水后烹調(diào)以減少草酸含量，避免影響鈣質(zhì)吸收。

5.全谷物

燕麥、糙米等全谷物提供的復(fù)合碳水化合物可避免餐后血壓驟降。其富含的B族維生素能促進(jìn)紅細(xì)胞生成，改善組織供氧。妊娠中晚期可逐步增加全谷物占比至主食的1/3。

二、藥物

1.生脈飲

由人參、麥冬等組成的中成藥，適用于氣陰兩虛型低血壓。能改善孕婦乏力、頭暈等癥狀，但感冒發(fā)熱期間禁用。服藥期間忌食蘿卜、濃茶等可能降低藥效的食物。

2.黃芪顆粒

主要成分為黃芪提取物，具有補(bǔ)氣升陽(yáng)功效。對(duì)妊娠期體位性低血壓效果較好，但陰虛火旺者慎用。需用溫水沖服，避免與降血壓藥物同服。

3.阿膠補(bǔ)血顆粒

含阿膠、熟地黃等成分，適合血虛型低血壓孕婦。可改善面色蒼白、心悸等貧血癥狀，但脾胃虛弱者可能出現(xiàn)腹脹。建議餐后服用以減輕胃腸刺激。

4.復(fù)方阿膠漿

復(fù)方制劑能同時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致的低血壓有效。服用期間出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)需立即停藥。糖尿病孕婦應(yīng)選擇無(wú)糖型產(chǎn)品。

5.益氣維血顆粒

含黨參、當(dāng)歸等藥材，適用于氣血兩虛伴有食欲不振者。服藥后血壓穩(wěn)定需逐漸減量，突然停藥可能引起癥狀反復(fù)。避免與含五靈脂的中成藥同用。

孕婦血壓低時(shí)應(yīng)保證充足水分?jǐn)z入，每日飲水1.5-2升，避免突然站立引發(fā)體位性低血壓。可穿著醫(yī)用彈力襪促進(jìn)下肢血液回流，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高下肢。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，如出現(xiàn)視物模糊、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)血管張力，但需避免空腹運(yùn)動(dòng)。保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或泡熱水澡。飲食上采用少量多餐方式，餐后休息30分鐘再活動(dòng)，預(yù)防餐后低血壓發(fā)生。