慢性支氣管炎可通過戒煙、保持空氣濕潤、適度運動、藥物治療、呼吸訓練等方式調養(yǎng)。慢性支氣管炎通常由長期吸煙、空氣污染、反復呼吸道感染、職業(yè)粉塵接觸、免疫功能低下等原因引起。

吸煙是慢性支氣管炎的主要誘因，煙草中的有害物質會持續(xù)損傷支氣管黏膜，導致炎癥反復發(fā)作。戒煙能顯著減少氣道刺激，幫助黏膜修復。建議采用尼古丁替代或行為干預輔助戒煙，避免接觸二手煙環(huán)境。

干燥空氣易引發(fā)氣道敏感，使用加濕器維持室內濕度有助于稀釋痰液。冬季可采用蒸汽吸入緩解癥狀，但需避免濕度過高滋生霉菌。外出時可佩戴口罩減少冷空氣刺激，定期開窗通風降低室內污染物濃度。

規(guī)律進行有氧運動能增強膈肌力量，改善肺功能。推薦選擇游泳、快走等低強度運動，運動時采用腹式呼吸。急性發(fā)作期應暫停運動，運動前后做好熱身與放松，避免在霧霾天氣進行戶外鍛煉。

急性期可遵醫(yī)囑使用氨溴索口服溶液祛痰，沙丁胺醇氣霧劑緩解支氣管痙攣，阿莫西林克拉維酸鉀控制細菌感染。穩(wěn)定期可采用布地奈德吸入劑減輕氣道炎癥，茶堿緩釋片改善通氣功能。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

縮唇呼吸法能幫助排出肺內殘余氣體，具體方法為用鼻吸氣后縮唇緩慢呼氣。腹式呼吸訓練可增強膈肌運動效率，每日練習數(shù)次。嚴重者可進行專業(yè)肺康復訓練，使用呼吸訓練器鍛煉呼吸肌群。

慢性支氣管炎患者宜保持高蛋白飲食，適量食用白蘿卜、雪梨等潤肺食物，避免辛辣刺激。冬季注意頸部保暖，接種流感疫苗和肺炎疫苗預防感染。定期監(jiān)測肺功能，出現(xiàn)痰量增多或發(fā)熱癥狀應及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，避免過度疲勞誘發(fā)急性發(fā)作。