乳腺增生的常見治療方式主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理。

調(diào)整生活方式是乳腺增生的基礎(chǔ)治療手段。建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少咖啡因攝入。選擇寬松舒適的內(nèi)衣，避免乳房受壓。適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳有助于改善內(nèi)分泌紊亂，每周建議進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。飲食上需控制高脂肪食物，增加新鮮蔬菜水果攝入。

物理可緩解乳房脹痛癥狀。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。專業(yè)按摩需由康復(fù)師操作，采用輕柔手法疏通乳腺導(dǎo)管。超聲波治療通過機(jī)械振動(dòng)作用改善組織代謝，通常10次為一個(gè)療程。紅外線照射也有助于減輕炎癥反應(yīng)。

癥狀明顯者可遵醫(yī)囑使用藥物。乳癖消片具有軟堅(jiān)散結(jié)功效，適用于氣滯血瘀型增生。逍遙丸能疏肝解郁，改善經(jīng)前乳房脹痛。三苯氧胺可調(diào)節(jié)雌激素水平，但需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)肝功能。用藥期間應(yīng)定期復(fù)查乳腺超聲，評(píng)估治果。

對(duì)于可疑惡變或藥物治療無效的病例考慮手術(shù)。腫塊切除術(shù)適用于局限性強(qiáng)、邊界清晰的病變。象限切除術(shù)用于范圍較大的良性增生灶。術(shù)后需進(jìn)行病理檢查明確性質(zhì)，術(shù)后1年內(nèi)每3個(gè)月復(fù)查乳腺超聲。

中醫(yī)辨證施治對(duì)乳腺增生有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。肝郁氣滯型可用柴胡疏肝散加減，痰瘀互結(jié)型常用血府逐瘀湯。針灸選取膻中、期門等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。耳穴貼壓取內(nèi)分泌、乳腺等反射區(qū)調(diào)節(jié)氣血。需連續(xù)治療2-3個(gè)月經(jīng)周期觀察。

乳腺增生患者應(yīng)建立健康檔案，每6-12個(gè)月進(jìn)行乳腺專科檢查。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮抑郁等負(fù)面情緒。經(jīng)期前一周減少鹽分?jǐn)z入，可減輕乳房水腫。選擇含維生素E豐富的堅(jiān)果類食物，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等異常表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)排查惡性病變可能。日常可進(jìn)行乳房自檢，佳時(shí)間為月經(jīng)結(jié)束后7-10天。