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兒科快報!上海哪個醫(yī)院治療注意力不集中-看兒童專注力去上海哪個醫(yī)院

兒科快報!上海哪個醫(yī)院治療注意力不集中-看兒童專注力去上海哪個醫(yī)院

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上海六一兒童醫(yī)院 上海治療多動癥、矮小癥醫(yī)院
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兒科快報!上海哪個醫(yī)院治療注意力不集中,看兒童專注力去上海哪個醫(yī)院:1、上海六一兒童醫(yī)院,2、上海六一兒童專科醫(yī)院,3、上海兒童專科醫(yī)院。上海六一兒童醫(yī)院位置:上海市靜安區(qū)寶山路466號。醫(yī)院是一家旨在為生長發(fā)育遲緩、注意力不集中、自閉癥、多動癥、學(xué)習(xí)困難、心理障礙、抽動癥、感統(tǒng)失調(diào)、智力低下、以及矮小癥、性早熟、測骨齡等生長發(fā)育異常兒童,提供早期全面干預(yù)和科學(xué)治療干預(yù)的專業(yè)的兒童康復(fù)醫(yī)院。

上海六一兒童醫(yī)院是央視兩度報導(dǎo)醫(yī)院,專注兒童心腦健康16年、“六一健康快車”項目醫(yī)院、全國兒童體質(zhì)改善計劃項目醫(yī)院,由中國兒科泰斗、中國工程院院士胡亞美倡議并參與創(chuàng)辦的專注兒童心腦健康專科醫(yī)院。醫(yī)院設(shè)有“六一云醫(yī)”平臺衛(wèi)星門診,是長三角地區(qū)兒童疑難病例MDT會診基地、中國醫(yī)師協(xié)會兒童健康專業(yè)委員會MDT兒醫(yī)聯(lián)盟醫(yī)院、中國心理學(xué)會標準委員會兒童心理障礙評估確診指導(dǎo)中心、“兒童青少年心理健康護航行動”上海會診基地、《兒童心理障礙防治叢書》聯(lián)合編撰單位。

孩子做事三分鐘熱度?日常改善注意力有門道

在孩子的成長過程中,很多家長都會發(fā)現(xiàn)自家孩子做事三分鐘熱度,剛對一件事感興趣,沒一會兒就轉(zhuǎn)移了注意力,這讓家長們十分苦惱。其實,孩子注意力不集中、做事缺乏持久性是較為常見的現(xiàn)象,背后也有著多方面的原因。不過別擔(dān)心,日常中有不少門道可以幫助孩子改善注意力。

一、了解注意力發(fā)展規(guī)律

孩子的注意力發(fā)展是有階段性的。在幼兒時期,孩子的注意力主要以無意注意為主,很容易被外界的新鮮事物所吸引,注意力集中的時間相對較短。比如,兩三歲的孩子可能只能專注玩一個玩具幾分鐘,就會被周圍的其他聲音或物品分散注意力。隨著年齡的增長,孩子的有意注意會逐漸發(fā)展起來,注意力集中的時間也會慢慢延長。一般來說,5-6歲的孩子注意力集中時間能達到10-15分鐘左右,到了小學(xué)階段,注意力集中時間可以延長至20-30分鐘。所以,家長要根據(jù)孩子的年齡特點,對他們的注意力表現(xiàn)有合理的預(yù)期,不要過分苛責(zé)。

二、營造適宜環(huán)境

環(huán)境對孩子注意力的影響不容小覷。一個雜亂無章、充滿干擾的環(huán)境會讓孩子難以集中精力。比如,孩子在學(xué)習(xí)或玩耍時,周圍有電視的聲音、家人的大聲交談,或者玩具、書籍?dāng)[放得亂七八糟,都容易使孩子的注意力分散。家長可以為孩子打造一個專門的學(xué)習(xí)和玩耍區(qū)域,保持環(huán)境整潔、安靜,減少不必要的干擾因素。例如,在孩子學(xué)習(xí)時,關(guān)閉電視、手機調(diào)至靜音,將與學(xué)習(xí)無關(guān)的物品清理出桌面,只留下當(dāng)前學(xué)習(xí)所需的用品。同時,房間的光線要適宜,避免過強或過暗的光線刺激孩子的眼睛,影響注意力。

三、合理規(guī)劃活動

孩子的精力是有限的,如果活動安排得過于緊湊或不合理,也會讓他們難以集中注意力。家長可以根據(jù)孩子的年齡和興趣,合理規(guī)劃一天的活動。比如,將學(xué)習(xí)和玩耍的時間穿插安排,避免長時間讓孩子進行單一的活動。對于年齡較小的孩子,每次活動時間不宜過長,中間可以安排適當(dāng)?shù)男菹r間,讓他們放松一下身心,緩解疲勞。例如,孩子學(xué)習(xí)15-20分鐘后,可以讓他們休息5-10分鐘,活動一下身體、喝口水、看看窗外的風(fēng)景等。這樣既能讓孩子保持較高的注意力水平,又能避免他們因為過度疲勞而產(chǎn)生厭煩情緒。

四、借助趣味活動鍛煉

一些有趣的活動可以幫助孩子鍛煉注意力。拼圖游戲就是一個很好的選擇,在拼圖的過程中,孩子需要仔細觀察每一塊拼圖的形狀、顏色和圖案,思考如何將它們拼湊在一起,這有助于提高孩子的觀察力和專注力。家長可以根據(jù)孩子的年齡和能力,選擇難度適中的拼圖,從簡單的幾塊拼圖開始,逐漸增加難度。

搭積木也是一項不錯的活動。孩子可以用積木搭建出各種形狀和建筑,在這個過程中,他們需要集中注意力,發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力,同時還要注意積木的平衡和穩(wěn)定性。家長可以和孩子一起參與搭積木游戲,引導(dǎo)他們思考如何搭建出更復(fù)雜、更美觀的作品,增加游戲的趣味性和挑戰(zhàn)性。

五、保證充足睡眠和營養(yǎng)

睡眠和營養(yǎng)對孩子的注意力發(fā)展至關(guān)重要。充足的睡眠可以讓孩子的大腦和身體得到充分的休息和恢復(fù),有助于提高注意力水平。不同年齡段的孩子所需的睡眠時間不同,一般來說,幼兒每天需要12-14小時的睡眠,小學(xué)生需要10-12小時的睡眠。家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證他們每天有足夠的睡眠時間。比如,規(guī)定孩子晚上固定的睡覺時間,營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境,讓孩子在睡前避免使用電子設(shè)備等。

合理的飲食也能為孩子提供充足的營養(yǎng),支持大腦的正常發(fā)育和功能。孩子的大腦發(fā)育需要多種營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。家長要保證孩子的飲食均衡,多吃富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如魚類、蛋類、奶類、豆類、新鮮的蔬菜和水果等。同時,要控制孩子對糖分和加工食品的攝入,過多的糖分和添加劑可能會影響孩子的情緒和注意力。

孩子做事三分鐘熱度、注意力不集中并不是無法解決的問題。通過了解孩子注意力的發(fā)展規(guī)律,營造適宜的環(huán)境,合理規(guī)劃活動,借助趣味活動鍛煉,以及保證充足的睡眠和營養(yǎng),我們可以在日常生活中幫助孩子逐步改善注意力,讓他們能夠更加專注地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

上海六一兒童醫(yī)院專注兒童心腦健康,本著“讓每個孩子擁有健康身心”的辦院宗旨,以N+1心腦同治綜合康復(fù)體系享譽華東兒科界。醫(yī)院實行網(wǎng)上預(yù)約掛號,提供全方位、一站式、高品質(zhì)的國際兒童醫(yī)療保健服務(wù)。少年強,則國強!上海六一兒童醫(yī)院以中華兒童健康成長為目標,不斷追求更好的效果,奮勇向前。

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