乙肝的預(yù)防和治療方法主要有接種疫苗、避免高危行為、定期體檢、藥物治療和生活管理。

接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝有效的方法。乙肝疫苗通過(guò)刺激機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)性抗體，形成對(duì)乙肝病毒的免疫力。接種程序通常包括三針，分別在0、1、6個(gè)月完成。新生兒應(yīng)在出生后24小時(shí)內(nèi)接種第一針，高危人群如醫(yī)務(wù)人員、血液透析患者等也需定期檢測(cè)抗體水平，必要時(shí)補(bǔ)種疫苗。

乙肝病毒主要通過(guò)血液、母嬰和性接觸傳播。避免共用注射器、剃須刀等個(gè)人用品，確保醫(yī)療器械嚴(yán)格消毒。性行為中使用套可降低傳播風(fēng)險(xiǎn)。孕婦若攜帶乙肝病毒，需在醫(yī)生指導(dǎo)下采取母嬰阻斷措施，如新生兒接種疫苗和免疫球蛋白。

定期檢測(cè)乙肝表面抗原、抗體和病毒載量，有助于早期發(fā)現(xiàn)感染和評(píng)估病情進(jìn)展。肝功能檢查如轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素等指標(biāo)可反映肝臟損傷程度。對(duì)于乙肝病毒攜帶者，建議每3-6個(gè)月復(fù)查一次，肝硬化或肝癌高風(fēng)險(xiǎn)人群需增加腹部超聲或甲胎蛋白檢測(cè)。

抗病毒藥物是乙肝治療的核心，常用藥物包括恩替卡韋、替諾福韋和丙酚替諾福韋。這些藥物能有效抑制病毒復(fù)制，延緩肝纖維化進(jìn)程。干擾素類(lèi)藥物如聚乙二醇干擾素可用于部分患者，通過(guò)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)控制病情。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期堅(jiān)持，不可擅自停藥。

乙肝患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食以清淡易消化為主，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，限制高脂高糖食物。嚴(yán)格戒酒，酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。適度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳有助于增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，減少焦慮和抑郁情緒對(duì)病情的影響。

乙肝的長(zhǎng)期管理需要綜合防治策略。除規(guī)范治療外，日常需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充維生素B族和維生素C。避免食用霉變食物，減少黃曲霉毒素暴露。家庭成員應(yīng)共同篩查乙肝標(biāo)志物，未感染者及時(shí)接種疫苗。工作中避免接觸有毒化學(xué)物質(zhì)，定期監(jiān)測(cè)肝功能變化。通過(guò)科學(xué)預(yù)防和系統(tǒng)治療，多數(shù)乙肝患者可獲得良好預(yù)后。