寶寶上呼吸道感染期間可選擇易消化、富含維生素的食物，適宜飲食包括米粥、蒸蛋、蘋果泥、百合雪梨湯、胡蘿卜汁等。

大米或小米熬煮的稀粥易于吞咽和消化，能補(bǔ)充水分和碳水化合物。可添加少量南瓜或紅薯增加膳食纖維，避免加重咽喉刺激。發(fā)熱期間建議少量多次喂食，溫度控制在40℃以下。

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和卵磷脂，蒸制后質(zhì)地柔滑不易嗆咳。可加入少許香菇丁補(bǔ)充維生素D，但需蒸熟避免微生物污染。對(duì)雞蛋過敏的患兒需替換為豆腐等植物蛋白。

蘋果蒸熟搗碎后含果膠和維生素C，能緩解咽喉腫脹。避免直接食用生冷水果刺激黏膜，可搭配少量山藥增強(qiáng)健脾功效。腹瀉患兒需減少蘋果攝入量。

鮮百合與雪梨燉煮具有潤(rùn)肺止咳功效，適合干咳癥狀。需去除梨核降低寒性，可加入兩枚紅棗調(diào)和藥性。痰多稀白者不宜過量飲用。

胡蘿卜煮熟榨汁后含豐富β-胡蘿卜素，能增強(qiáng)呼吸道黏膜抵抗力。建議現(xiàn)榨現(xiàn)飲，每次不超過100毫升。搭配西藍(lán)花可提升維生素K補(bǔ)充效果。

患病期間需保持每日1000-1500毫升溫水?dāng)z入，分6-8次飲用。暫停海鮮、堅(jiān)果等易過敏食物，避免油炸食品和冷飲。癥狀緩解后逐漸增加瘦肉末、綠葉菜等營(yíng)養(yǎng)密度高的食物，恢復(fù)期每周可安排2-3次益生菌酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群。若持續(xù)拒食超過24小時(shí)或出現(xiàn)脫水癥狀需及時(shí)就醫(yī)。