乳腺增生的癥狀表現(xiàn)主要有乳房脹痛、結(jié)節(jié)或腫塊、乳頭溢液、月經(jīng)周期相關(guān)癥狀、情緒波動(dòng)等。

1、乳房脹痛：

乳腺增生患者常出現(xiàn)乳房脹痛，多為雙側(cè)性，疼痛程度因人而異，可從輕微不適到明顯刺痛。疼痛通常在月經(jīng)前加重，月經(jīng)后緩解，與激素水平周期性變化有關(guān)。部分患者疼痛可放射至腋窩或肩背部，影響日常生活。

2、結(jié)節(jié)或腫塊：

乳腺組織增生可形成結(jié)節(jié)或腫塊，觸診時(shí)可發(fā)現(xiàn)乳房局部增厚或顆粒感。腫塊多為多發(fā)、雙側(cè)分布，質(zhì)地韌而不硬，邊界不清，可隨月經(jīng)周期發(fā)生大小變化。需注意與惡性腫瘤鑒別，乳腺超聲檢查有助于明確性質(zhì)。

3、乳頭溢液：

少數(shù)患者可能出現(xiàn)乳頭溢液，液體多為清亮或乳白色，偶見淡黃色。溢液通常量少，多為擠壓后出現(xiàn)，與乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張有關(guān)。若出現(xiàn)血性溢液需立即就醫(yī)排除其他病變。

4、月經(jīng)相關(guān)癥狀：

癥狀嚴(yán)重程度常與月經(jīng)周期相關(guān)，月經(jīng)來潮前乳房脹痛明顯，可伴有乳房體積增大、觸痛敏感。月經(jīng)結(jié)束后癥狀減輕或消失，這種周期性變化是乳腺增生的典型特征。癥狀持續(xù)多年但絕經(jīng)后多自行緩解。

5、情緒波動(dòng)：

長期乳房不適可能導(dǎo)致焦慮、煩躁等情緒問題，而情緒緊張又會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)加重乳腺癥狀，形成惡性循環(huán)。部分患者伴有失眠、頭痛等植物神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)。

乳腺增生患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。飲食上減少高脂肪、高糖食物攝入，適量增加全谷物、新鮮蔬果和豆制品。選擇合適內(nèi)衣避免乳房壓迫，適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳有助于緩解癥狀。每月月經(jīng)結(jié)束后可進(jìn)行乳房自檢，40歲以上女性建議定期乳腺專科檢查。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)不典型表現(xiàn)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。