寶寶咳嗽多由呼吸道感染、過(guò)敏或環(huán)境刺激引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境、飲食調(diào)理和物理護(hù)理緩解。保持空氣濕潤(rùn)、飲用溫蜂蜜水、拍背排痰是三種有效方法。

1.環(huán)境調(diào)整

干燥或污染的空氣會(huì)加重咳嗽。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%-60%，避免煙霧、粉塵等刺激物。夜間可將嬰兒床墊頭部抬高15度，減少鼻咽分泌物倒流。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，每日通風(fēng)兩次，每次20分鐘。

2.飲食調(diào)理

一歲以上寶寶可嘗試5ml溫蜂蜜水，研究顯示其止咳效果優(yōu)于部分止咳糖漿。三個(gè)月以上嬰兒可增加母乳喂養(yǎng)頻次，母乳中的免疫球蛋白能緩解炎癥。煮梨水時(shí)加入兩片生姜，有助于驅(qū)散寒性咳嗽。避免食用糖果、冷飲等易刺激喉嚨的食物。

3.物理護(hù)理

空心掌從背部由下向上輕拍，每次5分鐘，每日3次，幫助松動(dòng)呼吸道分泌物。鼻塞時(shí)用生理鹽水滴鼻劑清理鼻腔，減少口呼吸引發(fā)的咳嗽。38.5℃以下發(fā)熱可進(jìn)行溫水擦浴，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩等大血管分布區(qū)。

咳嗽超過(guò)72小時(shí)或出現(xiàn)呼吸急促、犬吠樣咳嗽、精神萎靡需立即就醫(yī)。多數(shù)情況下，保持環(huán)境清潔濕潤(rùn)、適當(dāng)補(bǔ)充液體、正確拍背護(hù)理能有效緩解癥狀。觀察咳嗽頻率和伴隨癥狀變化，避免盲目使用鎮(zhèn)咳藥物。