寶寶咳嗽有痰多由呼吸道感染或過敏引起，可通過食療緩解癥狀。推薦白蘿卜蜂蜜水、雪梨川貝羹、陳皮生姜茶等食療方，同時需保持空氣濕潤、拍背排痰。

1.呼吸道感染是嬰幼兒咳嗽帶痰的常見原因。病毒或細菌侵入呼吸道后，黏膜分泌增多形成痰液。風(fēng)寒感冒可用生姜3片、紅糖10克煮水飲用；風(fēng)熱感冒適合用鮮藕汁50毫升加蜂蜜5毫升調(diào)服；過敏體質(zhì)患兒建議用百合20克、銀耳10克燉湯。

2.白蘿卜蜂蜜水適合痰多黏稠的情況。取白蘿卜100克切絲，加蜂蜜15毫升腌制2小時，取汁溫水稀釋飲用。蘿卜中的芥子油能促進痰液稀釋，蜂蜜具有潤肺止咳作用。每日2次，連續(xù)3天可見效。

3.雪梨川貝羹對干咳少痰效果顯著。雪梨1個去核，填入川貝粉3克，冰糖5克，隔水蒸30分鐘。川貝母含生物堿能鎮(zhèn)咳化痰，梨肉滋潤呼吸道。注意川貝需藥房購買正規(guī)產(chǎn)品，2歲以下幼兒用量減半。

4.陳皮生姜茶適用于受涼后的咳嗽。陳皮5克、生姜2片煮沸10分鐘，加少量紅糖。陳皮揮發(fā)油能促進氣管纖毛運動，生姜辣素可緩解氣管痙攣。建議飯后溫?zé)犸嬘茫咳詹怀^200毫升。

保持室內(nèi)濕度50%-60%有助于稀釋痰液，使用加濕器或懸掛濕毛巾均可。拍背排痰時讓寶寶俯臥，手掌空心由下向上輕拍背部，每次2分鐘，每日3次。若咳嗽持續(xù)超過1周、痰液變黃綠或伴有發(fā)熱，需及時兒科就診排除肺炎等疾病。食療方需根據(jù)體質(zhì)選用，癥狀無改善應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。