大姨媽推遲12天但未懷孕，可能由多種因素引起，包括壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、生活方式改變等。建議調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

1.壓力因素：長期的精神壓力可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。工作壓力大、情緒波動(dòng)、焦慮等都可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。建議通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解壓力，保持心情愉悅。

2.內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)是月經(jīng)推遲的常見原因之一。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等疾病都可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。建議進(jìn)行內(nèi)分泌檢查，如激素六項(xiàng)、甲狀腺功能檢查等，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行藥物治療，如口服避孕藥、甲狀腺激素替代治療等。

3.生活方式改變：突然的體重變化、過度運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等都可能影響月經(jīng)周期。體重過輕或過重都會(huì)影響激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。建議保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。增加富含鐵、維生素B6和鎂的食物，如瘦肉、全谷物、綠葉蔬菜等，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

4.藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、抗精神病藥、化療藥物等可能影響月經(jīng)周期。如果近期有服用這些藥物，建議咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥方案。

5.其他疾病：慢性疾病如糖尿病、肝病、腎病等也可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。如果月經(jīng)推遲伴隨其他不適癥狀，如腹痛、發(fā)熱、體重下降等，建議盡早就醫(yī)進(jìn)行全面檢查。