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【黑龍江京科腦康醫(yī)院】精神心理科位于哈爾濱市南崗區(qū)先鋒路565號。交通便利，醫(yī)院環(huán)境優(yōu)雅。黑龍江京科腦康醫(yī)院建立了在.線咨詢診療服務(wù)，極大地方便了患者的就醫(yī)規(guī)定，讓失眠多夢的患者不出門就可掛上專家號，讓患者在輕松的環(huán)境里就診，也有利于病情的恢復(fù)!

在忙碌的現(xiàn)代生活中，失眠成為了很多人揮之不去的惡夢。每當(dāng)夜深人靜，徹夜難眠，不禁想：整夜不眠真的會死嗎?

長期失眠的確會對人體產(chǎn)生嚴(yán)重危害。它會導(dǎo)致降低，讓人容易感染疾病。次之，長期缺乏睡眠會影響心血管健康，提升患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。此外，失眠還可能導(dǎo)致情緒波動，提升抑郁和焦慮的概率。

但是，整夜不眠并不直接導(dǎo)致死亡。在很多情況下，人體會在一段時間內(nèi)作出調(diào)整，但經(jīng)常失眠對健康的危害不可忽視。為了改善睡眠質(zhì)量，以下是一些提議：

1.創(chuàng)建健康的作息時長，保證每日充足睡眠。

2.避免晚間使用電子產(chǎn)品，降低藍(lán)光對睡眠傷害。

3.保持好的心態(tài)，緩解壓力和焦慮。

4.適量運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)睡眠。

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黑龍江京科腦康醫(yī)院多年來一直堅(jiān)持“名醫(yī)興院”的戰(zhàn)略，聚集了一大批具備學(xué)術(shù)診治經(jīng)驗(yàn)的資深專家。她們專注于各種疑難精神心理疾病的臨床科研，在各自的專業(yè)領(lǐng)域取得了一定的造就，以強(qiáng)大的專業(yè)實(shí)力為患者服務(wù)。