夏日炎炎，氣溫驟升，又到了“腋臭星人”的尷尬時(shí)刻。在公共場(chǎng)合一抬手，除了濕答答的腋窩，還有陣陣刺鼻的氣味，以至于不敢靠人太近，也不敢去人多的地方，這給他們的生活帶來(lái)諸多不便。

腋臭，俗稱“狐臭”，是一種常見(jiàn)皮膚代謝性疾病，在青年人群中比較常見(jiàn)，其異味以夏季和出汗后明顯，多有家族史，伴有油性耵聆。其特殊氣味是由腋窩大汗腺分泌的含有蛋白質(zhì)及脂肪酸的汗液，排出體外后經(jīng)體表細(xì)菌分解而產(chǎn)生。

腋臭本身對(duì)機(jī)體沒(méi)有直接危害，但由于其產(chǎn)生刺鼻難聞的氣味，使患者容易在日常生活中產(chǎn)生自卑感，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致一定的心理障礙。

為了避免尷尬，日常生活中，腋臭患者，甚至沒(méi)有腋臭的小伙伴們，應(yīng)該注意什么呢？

①保持干爽：穿著透氣、輕薄衣物

②保持潔凈：勤洗澡，勤換衣物，及時(shí)擦拭汗液

③清淡飲食：少吃辛辣刺激類食物，如蔥姜蒜、香辛料、咖啡、酒、油膩食物等

④心情舒暢：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，平衡心理，正確看待疾病

⑤作息規(guī)律：不熬夜，注意勞逸結(jié)合