中醫(yī)按摩手法有講究搓法摩法有不同

中醫(yī)按摩的手法有很多，今天小編就要來給大家重點介紹一下搓法跟摩法，因為這兩種方法是日常生活中比較常用到的，不過很多朋友又不能很好的掌握這兩種手法，下面我們就一起來了解下。

中醫(yī)按摩手法有講究

搓法

用雙手的掌面夾住身體的一定部位，相對用力作快速搓揉的同時上下往返的方法稱為搓法。該手法操作時患者肢體放松，醫(yī)者用雙手掌面夾持住肢體的治療部位，然后相對用力，作方向相反的快速搓揉、搓轉(zhuǎn)或搓摩運動，并同時作上下往返移動。動作靈活，不滯澀。

搓動要快速均勻，移動要緩慢。一般以四肢部、協(xié)助部為常用。搓法刺激量中等，具有行氣活血、疏經(jīng)通絡(luò)的作用。

摩法

將手掌掌面或食指、中指、環(huán)指三指指面相并貼附于身體的一定部位或穴位上，腕關(guān)節(jié)主動作環(huán)形有節(jié)律的撫摩運動的方法稱為摩法。以手掌掌面為著力點的稱為掌摩法，以食中、環(huán)指三指指面為著力點的稱為掌摩法。

中醫(yī)按摩的注意事項

1、按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時，將指環(huán)等有礙操作的物品，預(yù)先摘掉。

2、患者與醫(yī)生的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿式，要舒適而又便于操作。

3、按摩手法要輕重合適，并隨時觀察病人表情，使患者有舒服感。

4、按摩時間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數(shù)以十二次為一療程。

5、患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即按摩。

6、飽食之后，不要急于按摩，一般應(yīng)在飯后二小時左右為宜。

7、按摩時，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當(dāng)風(fēng)之處，不要按摩。

中醫(yī)認為痛風(fēng)是如何形成的

中醫(yī)認為痛風(fēng)的主要是由于外邪的侵襲造成的，比如風(fēng)寒、脾胃虛弱、飲食不節(jié)、酗酒等導(dǎo)致的疾病。其中的外邪，就如濕熱、寒食等侵襲了人體后，就容易化久化熱，如果痹在關(guān)節(jié)、靜脈的位置，那么就容易導(dǎo)致疾病。脾胃是有運化功能的，如果脾胃虛弱，那么他的運化就失勢，容易生濕、痰腫，日久也容易化熱，流聚在靜脈而發(fā)病。還有飲食都不節(jié)方面，如果是喜歡吃肥甘厚膩的食物，那么長期的吃多就容易導(dǎo)致脾胃的損傷，進而導(dǎo)致脾虛、生熱、生濕。

中醫(yī)養(yǎng)腎秘方以及食物推薦

冬季是養(yǎng)腎的黃金時節(jié)，腎虛了，脾胃功能也會下降。而且脾氣虛弱之后，消化食物的功能必定降低，那么在冬季的時候究竟要如何養(yǎng)腎的是好的。今天小編給大家整理了中醫(yī)養(yǎng)腎秘方知識，希望對大家有所幫助。

一、注意保暖

保暖是冬季里尤為重要的一點，保暖不僅能抵御寒氣進入，幫助預(yù)防感冒。還能有效緩解女性痛經(jīng)的癥狀。并且能夠起到保腎養(yǎng)腎的效果。

二、避免酒后入房

冬季里，很多朋友都喜歡喝點酒幫助保暖御寒。酒后血管擴張、血流量增加的確可以起到御寒的作用，但不宜馬上入房，容易使性腺中毒，導(dǎo)致男子發(fā)生腎虛，陽痿不育。

三、注意性生活

冬季養(yǎng)腎，必須控制好生活頻率，不然很容易損傷腎精，導(dǎo)致出現(xiàn)神疲乏力、頭昏眼花、畏寒怕冷、陽痿腰冷等腎虛癥狀。

四、多食用可幫助補腎的食物

生活中很多食物都能夠幫助起到益氣補腎的作用，因此冬季飲食中應(yīng)注意多食用一些對身體有益處的食物。

五、冷面

意思就是用冷水洗臉。大家都知道冷水洗臉能起美膚的效果。冷水洗臉能幫助提神醒腦，還可促進面部血液循環(huán)，幫助增強機體抗病能力，起到刺激血液循環(huán)，幫助保健養(yǎng)生。

六、溫齒

冬天用溫水刷牙和漱口，才能進行正常的新陳代謝，保護好牙齒就是保護好腎。中醫(yī)認為牙齒不好，說明腎已經(jīng)虛虧了。

七、熱足

中醫(yī)養(yǎng)生保健，受推崇的就是泡腳，泡腳能幫助促進血液循環(huán)，緩解失眠。還能幫助強身補腎、起到通便的效果。

黑豆

豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養(yǎng)胃補血的功能。

黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

核桃

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。

黑米

米中的珍品---黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素。中醫(yī)認為黑米有顯著的藥用價值，古農(nóng)醫(yī)書記載:黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、尤佳。

黑芝麻

中醫(yī)認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。

1:經(jīng)常鍛煉

體育鍛煉是好的壯陽藥;而且運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強。

2:只穿純棉內(nèi)褲

只穿純棉內(nèi)褲保持低溫，聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

3:冷熱水交替浴

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「祝o陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。