中醫(yī)衡量身體健康的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
一個(gè)人身體是否健康要怎么看?中醫(yī)衡量身體健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些?看看下面中醫(yī)衡量身體健康的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的介紹。
在中醫(yī)看來，一個(gè)人身體是否健康要看各個(gè)方面，包括聲音、呼吸、頭發(fā)、眼睛等等，中醫(yī)對(duì)衡量身體健康有自己的標(biāo)準(zhǔn)，下面我們就來看看中醫(yī)衡量身體健康的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
1、聲音洪亮
肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮;肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決于肺氣充足與否。
2、呼吸勻暢
《難經(jīng)》指出:“呼出心與肺，吸入肝與腎”，可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關(guān)系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
3、臉色紅潤
面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人說“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿妗保虼嗣嫔菤庋⑺サ摹扒缬瓯怼薄ＥK腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。
4、頭發(fā)潤澤
中醫(yī)認(rèn)為，“腎者，其華在發(fā)”，“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴于血液的濡養(yǎng)。健康的人，精血充盈，頭發(fā)潤澤;反之，精血虧虛時(shí)，頭發(fā)易變白而脫落。
5、雙目有神
目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所。《黃帝內(nèi)經(jīng)》還有“精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡(luò)，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束”一說。古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個(gè)眼窩是精氣的表現(xiàn)，其中腎表現(xiàn)在瞳孔，肝表現(xiàn)在黑眼球，心表現(xiàn)在眼睛的血絡(luò)上，肺表現(xiàn)在白眼球，脾約束整個(gè)眼瞼。由此可見，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關(guān)。
6、記憶力好
“腦為元神之府”，“腦為髓之海”，“腎主骨生髓”。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴于大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，表現(xiàn)為記憶力強(qiáng)、理解力好。
7、體形適宜
即保持體形勻稱，不胖不瘦。標(biāo)準(zhǔn)體重=身高(厘米)-100(女性減105)(公斤)。中醫(yī)認(rèn)為，胖人多氣虛，多痰濕;瘦人多陰虛，多火旺。過瘦或過胖都是病態(tài)的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風(fēng)等病。
8、牙齒堅(jiān)固
口腔衛(wèi)生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。中醫(yī)認(rèn)為，“腎主骨”，“齒為骨之余”，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養(yǎng)。腎精充足，則牙齒堅(jiān)固、齊全;精髓不足，則牙齒松動(dòng)，甚至脫落。
9、腰腿靈便
腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失于濡養(yǎng)，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現(xiàn)。建議大家保持每周3次以上的運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
10、情緒穩(wěn)定
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機(jī)體的精神狀態(tài)。七情能正常表達(dá)則身體健康，七情過度表達(dá)則直接傷及五臟:過怒傷肝，過喜傷心，思慮過度傷脾，過度悲憂傷肺，驚恐過度傷腎。因此，對(duì)于日常產(chǎn)生的各種情緒，能正確對(duì)待，善于調(diào)節(jié)，才是健康的表現(xiàn)。
上面就為中醫(yī)衡量身體健康的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)你達(dá)到了嗎。
中醫(yī)診斷腎衰竭的方法
中醫(yī)診斷腎衰竭現(xiàn)在是兩套的診斷。第一、如果病人腎衰竭應(yīng)用現(xiàn)代的科技，來抽血、驗(yàn)?zāi)颉⒆鯞超來判斷他是到腎衰竭的哪個(gè)期，按他的肌酐、腎小球的濾過率來分不同的五個(gè)期來診斷。第二、中醫(yī)還有自己的一套診斷方法，比如：這個(gè)病人出現(xiàn)了腎衰癥狀，腰酸、夜尿多、早泄、遺精、腰酸膝軟、耳鳴、頭暈，還有口干、怕冷等。給予辨證論治。
中醫(yī)肝臟的功能與作用
中醫(yī)認(rèn)為，肝為五臟之一，居于右脅部，是人體重要而且大的臟器，其陰陽屬性為陰中之陽，又稱厥陰。肝具有升發(fā)，喜條達(dá)，惡抑郁，體陰而用陽特性。其功能為主疏泄、主藏血、主筋華爪、開竅于目，與膽要表里。此外，還有主藏魂、司生殖的作用。這些基本上包括了西醫(yī)講的肝臟生理及一系列代謝功能和一部分中樞神經(jīng)系統(tǒng)、自主神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等某些功能。
主疏泄。
肝臟有疏通、暢達(dá)、宣泄的功能。表現(xiàn)如下:
①條達(dá)氣血、肝主疏泄，可條達(dá)氣血，能保證各個(gè)臟腑活動(dòng)的正常進(jìn)行。如肝氣郁抑，氣機(jī)不暢，則氣滯血淤。
②舒暢情志:如肝氣疏泄功能正常，則氣血和平肝臟功能協(xié)調(diào)，五志安和，就能保持正常的情志;若肝氣亢奮，則見失眠多夢(mèng)、頭痛頭脹、目眩頭暈等。肝臟疏泄失調(diào)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)上述精神情志的異常。反之，外界的精神刺激，特別是郁怒，雙常可引起肝的疏泄功能異常，從而出現(xiàn)肝氣淤結(jié)，氣機(jī)不調(diào)等病變，古人日:“暴怒傷肝“、“肝喜條達(dá)而惡抑郁“即為此意。
③健運(yùn)脾胃，促進(jìn)消化:如肝失疏泄，可影響脾胃的消化，除出現(xiàn)胸脅脹痛、急躁易怒等肝氣抑郁癥狀外，還出現(xiàn)消化功能不良的病變，如噯氣嘔惡、腹脹腹瀉等癥狀，即“肝胃不和“、“肝脾不和“也。
④通利三焦:肝主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)，還有通利三焦、疏通水道之功效。如肝失疏泄，則氣機(jī)不暢、淤血陰滯、經(jīng)脈不利，以致血液不行，導(dǎo)致水腫、腹水等癥狀。
藏血。
肝臟有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。
當(dāng)人在休息和睡眠時(shí)，機(jī)體的需要量減少。大量的血液便貯存于肝;當(dāng)人活動(dòng)時(shí)，機(jī)體的需血量增加，肝臟就將貯藏的血液排出，以供機(jī)體活動(dòng)的需要。如肝血不足，肝不藏血，就會(huì)出現(xiàn)易倦乏力，不耐勞累，雙目干澀，視物昏花，以及嘔血、便血、鼻出血等癥狀。
主筋華。
筋膜，指聯(lián)絡(luò)關(guān)節(jié)、肌肉、專司運(yùn)動(dòng)的組織。肝主筋，指筋膜有賴于肝血的滋養(yǎng);“爪為筋之余“，肝血的盛衰，影響到筋、爪。如肝血足，則筋強(qiáng)力壯，爪甲堅(jiān)韌運(yùn)動(dòng)正常;如肝血不足，則血不養(yǎng)筋，筋弱無力，爪甲軟而薄，枯而色灰。
開竅于目。
《靈樞·脈度篇》日:“肝通氣于目，肝和則目能辨五色點(diǎn)。“如肝血不足，則有視物模糊、夜盲等;如肝火上炎，則目赤腫痛等。
與膽相表里。
肝的疏泄功能可直接影響膽汁的分泌、排泄。疏泄正常，則膽汁能循常道而行;反之，則可造成上逆或外溢，形成病變，如出現(xiàn)口苦、黃疸等。