月經(jīng)期腰疼是十分多見的癥狀，此時可對腰部或者肚臍下方的關元穴進行適當熱敷，并適當按壓合谷穴，加強飲食方面的調理，一般即可得到有效緩解。但如果腰痛比較嚴重，就可以在醫(yī)生指導下服用布洛芬等止痛藥物，也可選擇服用具有活血止痛作用的中藥調理。
女性在月經(jīng)期間身體容易出現(xiàn)多種不適感，其中較為常見的就是腰部疼痛。雖然一般不會特別嚴重，但一旦持續(xù)性發(fā)作，就會影響到正常生活和工作。不過經(jīng)期腰疼是有辦法幫助治療的。那么月經(jīng)期腰疼怎么辦可以得到緩解呢？
一、月經(jīng)期腰疼怎么辦
1.適當熱敷
如果女性出現(xiàn)月經(jīng)期腰疼的癥狀，可以通過適當熱敷的方式幫助緩解。具體可以使用熱毛巾對腰部做熱敷，也可以熱敷肚臍下四指處的關元穴，為了能夠達到更好的效果，可以在熱水當中加入幾滴薰衣草精油。
2.按壓合谷穴
在腰痛發(fā)作時可以輕柔的按壓合谷穴，每次按壓保持5秒鐘左右，反復按壓三分鐘左右即可。這樣可在一定程度上幫助改善腰痛等不適感。
3.飲食調理
建議女性在來月經(jīng)期間要注重飲食調理，可適當多吃具有補血益氣作用的食物，比如紅棗、桂圓以及蛋類食物。且睡前可以泡制一杯熱的分析牛奶，這樣可補充適量鉀元素，對于消除疼痛等不適感有幫助。
二、月經(jīng)期腰疼怎么治療
1.服用西藥
如果腰部疼痛比較嚴重，女性覺得難以忍受時，就可以在專業(yè)婦科醫(yī)生建議下服用一些止痛鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬緩釋片、消痛寧以及阿司匹林片等。但是這類藥物副作用比較顯著，因此不到萬不得已時最好不要服用。
2.服用中藥
月經(jīng)期腰疼與氣血瘀滯和血氣不活有一定的關系，故可服用具有活血化瘀以及止痛活絡為主要功效的中藥進行調理。其中中成藥主要可選擇、定坤丸或者烏雞白鳳丸等，也可用水煎服由黨參、大棗和茯苓等中草藥組成的方劑。
